第 117 章 宮廷歲月117(第1/5 頁)

清晨,玉殿內膳房中，一如既往地忙碌——當然，相較於御膳房和其他一般的內膳房,玉殿內膳房已經算是輕鬆的了。因為素娥一貫吃的簡單,吃多少要多少，並沒有一定要將份例吃完的那股勁兒。

早餐尤為如此，也是因為此，玉殿的內膳房往往會在做素娥的早餐之餘，將宮人的早餐也做上。基本上素娥吃早餐的時候，內膳房的人就能吃上了。等到她們吃完,其他宮人也能分批次吃早飯。

“娘子有孕後，牛乳倒是每日都要用的了。”羅頌貞和一旁忙著和麵的做餅的司膳內人說道。自從素娥懷孕,每天早上都要喝一杯牛奶，有時晚上洗漱前也會喝。都由羅頌貞來煮,她如今已經算得上是煮奶能手了。

“聽娘子說,這牛乳是能長骨頭的，自小喝牛乳吃肉長大的，就是要高大一些,如那些北邊的胡人——娘子還說了,肚子裡的孩子也要長骨頭,同樣可以喝奶來補。若是補不足，孕婦就會難受，像少時長骨頭時一樣,都是缺長骨頭的東西了。”和麵的司膳內人認真道。

其實就是缺鈣了

羅頌貞手上動作很快，在牛乳中加了一些水和一點點鹽，就倒進不見一點兒油花的鍋子裡，同綠豆一起大火猛煮。並不煮很久,看著差不多了就舀了上來——這也是素娥交代過的，牛奶久煮就會破壞其中的營養成分。

舀上一盆牛奶後，羅頌貞才過濾掉其中的綠豆。綠豆同煮是起到一個去腥的作用，當然，不能完全去腥。好在這奶的品質不錯，本身就不是特別腥，而素娥也不是對奶腥味格外接受不來的人，所以就還行。

這可幫大忙了，要知道要補鈣的話，法子就那麼幾樣。在不能吃鈣片的情況下，牛奶就是素娥想到的最優答案了。

“按著吃什麼補什麼的說法，不是該吃些骨頭湯麼？”有個人不解了。

這個問題缺是過濾牛奶的羅頌貞回答的：“娘子說了，骨頭湯將那骨髓煮出來了，實在太油膩。吃得多了養人，胎兒到時太大，倒是弊大於利。娘子還說，多吃蝦殼一類的是一樣的，但那用來煮湯，用量太少，還是不如牛乳。”

“也是，牛乳盛上，娘子一氣就能喝一大盞呢！”那個不解的司膳內人就點了點頭這是素娥做了婕妤後才來玉殿的，明顯知道的事兒就不如羅頌貞她們多，當下也只能多做事多問（做了婕妤後，侍女要添，內膳房也總算又進人了）。

羅頌貞將盛好的牛乳蓋上蓋子放到一邊，直到其他早膳都備好了，要送上去時，這才加了一點點糖到牛乳中——煮牛奶時太早放糖不太好，這也是素娥交代過的。所以只要牛奶溫熱時放糖就好了，不用著急。

素娥的早餐很簡單，除了牛奶外，就是菠菜豬肝粥、蒸雞蛋和米湯魚片三種。聽起來挺多的，但因為除了喝的牛奶外，其他份量都不多，所以素娥大概能吃完。

“娘子這早膳，是萬萬不能讓外人瞧見的，瞧著太不成樣子了。”擺膳的時候，肖燕燕就忍不住道。她這樣說不只是

因為素娥如今作為‘婕妤’()，這樣的早膳實在太簡單了?()_[(()，也因為這樣的搭配實在不像樣。

若說以粥為主，就該配各色小菜，配些湯湯水水算怎麼回事兒？

“什麼樣子先不管了，這樣吃對孕婦有好處就行。”這一點上素娥自然看得開她現在的食譜，首先是自己喜歡吃，不然長期吃自己不愛吃的東西，心情都抑鬱了，還談什麼好好養胎？其次，就是要考慮孕婦的營養補充了。

如今她算是處在孕中期到孕晚期之間，多補充蛋白質、鈣質等是絕對沒錯的。

優質的肉蛋奶屬於是標配，除此之外，可以多吃魚，多吃綠葉蔬菜，動物內臟不能多吃，也得適量補充（這個階段，胎兒發育眼睛完成，很需要這個呢）。還有就是主