第二十六章 吐納有助於睡眠(第1/3 頁)

“何為吐納，吐故納新，濁氣出而清氣入。吐納是修行之基礎，當吐納練息達到高層次時，則無息可調。那時呼吸微微，忽然遽斷，進入胎息境界，自服內氣，握固守一……”葉青的聲音徐徐傳來。

乙字班眾弟子都在聚精會神的聽著葉青講的吐納要點。

“雙肩下沉，雙目垂簾，舌頂上顎，兌為口，鼻息自然，即自然呼吸，但忌粗短。兩手抱訣，感受‘氣’的存在……”

方奈楒一直認為自己對修仙是很感興趣的，自己也是個尊師重道的人，可是不知道為什麼，她的生物鐘像是有自己的想法，就是要跟著葉青講課走，講課就睡，下課就醒，絕了！

她緩慢的跟著葉青的話動作。

這節課主要就是練習感受‘氣’，對修真者來說也就是靈氣，不過對於這些剛入門的弟子來說還是有一定難度的。比如靠窗坐的那個小胖子，不要說雙目垂簾了，那就是雙目閉死，整個人繃的就跟根皮筋似的，都讓人懷疑他會不會把自己憋死。

還有弟子憋的放了個五穀輪迴之氣，想必她身旁的人是真真實實感受到‘氣’的存在了。

方奈楒就不會有這樣的煩惱了，因為她周圍根本就沒人坐。

拖熊貓阿笙的福，這一週裡她每天都是鼻青臉腫的，頭髮不知道怎麼回事竟然連點兒青茬都不冒，讓她懷疑自己不會就此禿頭了吧。

為此她還掉了幾滴傷心淚。

怪異的形象讓同班弟子們視她為異類，將她排斥在外。所以在這個人人都好學的地方，只要方奈楒坐下，她的周圍就會形成一個真空帶，就算是在前排也不例外。

同樣被排擠的還有五靈根的沐蕭瀟。

由於室內空間有限，基本上都是其他人包圍著這二人坐，這室內就形成了如今的‘眾星拱月’的陣勢。

挺好的，還挺氣派，自動待遇。

方奈楒現在正處於一種半夢半醒的狀態，她也不知道自己是正在吐納還是正在睡覺，整個人暈沉沉的。

她好像在看，看見了閉眼前的景物，看見了五彩斑斕的光斑。光斑一蹦一跳的，她想伸手去碰，可是胳膊好似山石般沉重，整個人好像化成了一尊石像，陷入了泥潭之中挪動不得。

她不會是玻璃體後脫落加上全癱吧？！

方奈楒‘滋溜’一下子就醒了。

其他的乙字班的弟子早已走人，只剩下了方奈楒和葉青。

葉青翻看著方奈楒之前交給他的抄寫，微微一笑說：“今日醒得到是早。”

前幾天方奈楒都是被葉青敲醒的。

方奈楒尷尬的笑笑：“可能是昨天睡的早吧。”總不能說自己是被自己嚇醒的吧。

至於光斑什麼的，方奈楒認定是夢便沒有說出來。

她今天真有很認真的學習吐納，然後又很認真很認真的睡著了。

再這樣睡下去，還修什麼入雲宗的功法，她乾脆修《大夢訣》得了。

這《大夢訣》還要靠自己在夢裡現寫。

方奈楒撐著臉，她也不知道自己現在為什麼這麼愛睡覺，想當初自己也是個熬夜小霸王。

然後把自己熬到了這來。

好吧，能睡是福。

“方師妹的字現在是越來越有靈氣了。”葉青說。

“葉師兄抬舉了。”方奈楒對自己的字啥樣還是有點數的。她拿出一個竹筒，按住上方一擰，這竹筒竟然是一個水杯，看那嫋嫋白煙竟然還是個保溫杯。

將擰下來的部分倒方就成了一個小竹杯，倒一杯熱水，輕吹兩下，喝一口，整個身子舒坦極了。

這水是用竹米泡的，還滴了兩滴靈酒。

她教（qiao）育（zha）熊貓幼崽阿笙的第二