第85章 學會在適當的時候休息，不要一直處於交易狀態(第1/6 頁)

在金融交易的漫長旅程中，傑西·利弗莫爾的這句“學會在適當的時候休息，不要一直處於交易狀態”宛如一顆璀璨的明珠，散發著深邃的智慧之光。對於無數在交易市場中沉浮的投資者來說，這句話不僅僅是一種建議，更是一種觸及交易本質的生存法則。它提醒著投資者們，交易並非一場無休止的馬拉松，適時的停頓和休息是為了更好地前行，是在風雲變幻的市場中保持清醒和理智的關鍵所在。理解並踐行這一原則，對於投資者在複雜而殘酷的交易環境中實現長期穩定的收益有著至關重要的意義。

二、交易中的身心疲憊：過度交易的危害

（一）心理壓力的累積

交易市場的不確定性和高風險性使得投資者時刻處於心理壓力之下。當投資者一直處於交易狀態時，這種心理壓力會像雪球一樣越滾越大。每一次的下單、每一次的價格波動都牽動著投資者的心絃。盈利時，投資者可能會因擔心利潤回吐而焦慮；虧損時，更是會陷入自責、後悔和恐懼之中。這種持續的心理壓力會逐漸侵蝕投資者的心理防線，導致決策能力下降。

例如，在股票市場中，當投資者持有一隻股票，價格在短期內大幅上漲，他可能會糾結於是否應該立即賣出以鎖定利潤。這種糾結源於對後續價格走勢的不確定性擔憂，如果一直處於這樣的交易決策中，不斷有類似情況發生，投資者的心理負擔會不斷加重。長期處於這種狀態下，投資者在面對新的交易機會時，可能會因為之前的心理疲憊而無法做出理性的判斷，甚至可能會盲目跟風或者衝動交易。

（二）決策疲勞的影響

連續不斷地進行交易決策會導致投資者出現決策疲勞。人的大腦就像一臺精密的機器，在長時間高強度運轉後，其效能會下降。在交易中，每一個決策都需要綜合考慮各種因素，包括宏觀經濟資料、公司基本面、技術分析指標、市場情緒等。當投資者不間斷地進行交易時，大腦會逐漸對這些資訊變得麻木，難以準確分析和權衡利弊。

以期貨交易為例，期貨市場的交易時間較長，價格波動頻繁。如果投資者一直盯著盤面，不斷地進行買賣決策，在經過一段時間後，可能會出現對市場訊號的誤判。比如，本來一個正常的價格回撥可能被過度解讀為趨勢反轉，從而導致錯誤的交易操作。這種決策疲勞不僅會影響單筆交易的結果，還可能會使投資者的整個交易策略出現偏差，長期來看，對投資收益會產生嚴重的負面影響。

（三）身體疲勞對交易的反作用

長時間處於交易狀態還會對投資者的身體造成損害，進而影響交易表現。長時間坐在電腦前，眼睛盯著螢幕，會導致視力下降、眼睛乾澀疲勞等問題。缺乏運動和長時間的精神緊張可能會引發頭痛、頸椎病、腰椎病等一系列身體不適。身體的疲勞會降低投資者的注意力和反應速度，使他們在交易中更容易犯錯。

在外匯市場中，外匯交易是 24 小時不間斷的全球市場。有些投資者為了不錯過任何交易機會，長時間熬夜交易，這種作息紊亂會嚴重影響身體的生物鐘。當身體處於疲憊狀態時，在面對複雜的匯率波動和交易決策時，投資者可能會無法集中精力，錯過最佳的交易時機或者無法及時處理交易中的突發情況，比如未能及時設定止損或止盈，從而導致不必要的損失。

三、市場節奏的把握：交易時機與休息時機

（一）市場趨勢與交易活躍度

市場並非總是處於適合交易的狀態，它有著自己的節奏和週期。在趨勢明顯的市場中，交易機會相對較多，投資者可以根據趨勢方向進行交易。例如，在股票市場的牛市中，大部分股票價格呈上漲趨勢，此時投資者可以積極參與，尋找具有潛力的股票買入。然而，即使在牛市中，市場也不是直線上升的