第六章 記憶的遺忘規律與改善(第3/8 頁)

例如，你記得自己的生日或童年時住過的房子。

瞬時記憶、短期記憶與長期記憶的區別：

1持續時間：瞬時記憶非常短暫，短期記憶稍長，而長期記憶則是持久的。

2容量：瞬時記憶容量巨大但質量低，短期記憶容量較小，長期記憶則幾乎無限。

3資訊處理：瞬時記憶需要轉化為短期記憶才能被進一步加工，然後才能轉移到長期記憶中。

4可訪問性：長期記憶中的資訊通常是可檢索的，而瞬時和短期記憶中的資訊如果不加以複述，則難以回憶。

遺忘在這些記憶型別中發生的機制不同。瞬時記憶的遺忘幾乎是瞬間的，除非資訊被有意識地轉移到短期記憶。短期記憶的遺忘通常是由於干擾或注意力分散，而長期記憶的遺忘則可能是因為缺乏適當的線索或時間流逝導致的提取困難。瞭解這些差異對於設計有效的記憶策略至關重要，比如透過複述來鞏固短期記憶，或者透過關聯和意義化來加深長期記憶。

b、陳述性記憶與非陳述性記憶。

陳述性記憶和非陳述性記憶是長期記憶的兩個主要分類，它們在性質和功能上有所不同。以下是對這兩種記憶型別的探討：

長期記憶可以根據是否能有意識地回憶起來分為陳述性記憶和非陳述性記憶。

1陳述性記憶（decrative ory）：1陳述性記憶是指關於事實和事件的記憶，它可以明確地表達出來。

2這種記憶包括個人經歷（epidic ory）和關於世界的一般知識（seantic ory）。

3個人經歷記憶涉及具體的事件和個人生活中的特定時刻，如你第一次去海邊的經歷。

4語義記憶涉及一般知識，如國家首都或科學事實。

5陳述性記憶可以透過言語表達，通常可以透過有意識的努力來回憶。

6非陳述性記憶（non-decrative ory）：1非陳述性記憶，也稱為程式記憶，涉及到技能和習慣，不需要有意識地回憶。

2它包括知道如何騎腳踏車或打字等技能。

3這種記憶通常透過重複練習形成，而不是透過學習事實或事件。

4它還包括條件反射和知覺習慣，如走路或開車時不自覺的動作。

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陳述性記憶與非陳述性記憶的區別：

1可表達性：陳述性記憶是可以有意識地回憶的，而非陳述性記憶更多是自動化的，不需要有意識的思考。

2形成方式：陳述性記憶通常透過學習和體驗形成，而非陳述性記憶則透過重複練習和習慣化形成。

3用途：陳述性記憶用於回憶事實和事件，非陳述性記憶用於執行技能和自動化行為。

遺忘在這兩種記憶型別中表現不同。陳述性記憶的遺忘可能受到干擾和時間的影響，而非陳述性記憶則更多依賴於足夠的練習和重複。例如，如果你很久沒有騎腳踏車，你可能會忘記路線（陳述性記憶），但騎車的技能本身不會輕易丟失（非陳述性記憶）。這是因為非陳述性記憶更多地依賴於神經迴路的強化，而不像陳述性記憶那樣容易受外界因素的影響。

c、遺忘的不同型別。

遺忘可以歸因於多種原因，其中最常見的是編碼失敗、儲存損失和提取失敗。以下是對這些原因的探討：

遺忘的原因

遺忘並不總是意味著資訊已經從我們的記憶中完全消失，有時是我們無法正確地編碼、儲存或提取資訊。以下是這三種主要原因的詳細解釋：

1編碼失敗：1編碼失敗發生在資訊最初進入記憶系統時就沒有被正確處理。

2如果資訊沒有得到充