第16章 肝膽毒素是怎麼引起的該怎麼調養(第4/4 頁)
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炸食品、肥肉等，這些食物會加重肝膽負擔，使膽汁分泌和排洩不暢，導致毒素在肝膽內積聚。
2. 減少加工食品攝入：加工食品中通常含有較多的新增劑、防腐劑等化學物質，這些物質需要肝膽進行代謝，會增加肝膽負擔，不利於毒素排出。
3. 忌過量飲酒：酒精主要在肝臟代謝，過量飲酒會對肝臟造成直接損害，影響肝膽的正常功能，加重毒素堆積。
二、生活習慣方面
1. 不要熬夜：夜間是肝膽經當令的時候，熬夜會干擾肝膽的正常代謝和排毒功能，使毒素難以排出。
2. 避免過度勞累：過度勞累會使身體免疫力下降，肝膽功能也會受到影響，不利於毒素的清除。
3. 忌亂服藥物：許多藥物都需要經過肝膽代謝，濫用藥物可能會對肝膽造成損害，影響毒素的排出。
三、情緒方面
1. 避免長期焦慮、抑鬱：不良情緒會影響肝膽的氣機執行，導致肝氣鬱結，影響肝膽的排毒功能。
2. 不要暴怒：大怒會使肝氣上逆，對肝膽造成損傷，加重毒素在肝膽內的積聚。
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