第41章 腹瀉是怎麼引起的該怎麼調養(第2/3 頁)

病因進行選擇。如果腹瀉症狀嚴重，或伴有發熱、嘔吐、腹痛等症狀，應及時就醫，以免延誤病情。

以下是一些適合腹瀉患者的食譜：

一、胡蘿蔔湯

材料：胡蘿蔔適量。

做法：將胡蘿蔔洗淨，切成小塊，加水煮爛後，去渣取汁。

功效：胡蘿蔔富含胡蘿蔔素、維生素等營養成分，且有健脾和胃的作用，其煮出的湯汁可吸附腸道中的細菌和毒素，有止瀉效果。

二、蘋果泥

材料：蘋果一個。

做法：將蘋果洗淨，去皮去核，切成小塊後用勺子碾壓成泥狀。

功效：蘋果含有豐富的果膠，能吸附腸道內的水分，使大便成形，有助於緩解腹瀉。

三、山藥粥

材料：山藥適量、大米適量。

做法：山藥洗淨去皮，切成小塊。大米洗淨後與山藥一起加水煮成粥。

功效：山藥具有健脾益胃的功效，可增強脾胃功能，緩解腹瀉。

四、焦米糊

材料：大米適量。

做法：將大米洗淨，晾乾後在鍋中炒至焦黃，然後加水煮成米糊。

功效：焦米糊有吸附腸道毒素和止瀉的作用。

五、糯米紅棗粥

材料：糯米、紅棗適量。

做法：糯米和紅棗洗淨後一起加水煮成粥。

功效：糯米有健脾暖胃的作用，紅棗可補中益氣，對於脾胃虛弱引起的腹瀉有一定的調理作用。

腹瀉時可以按摩以下穴位：

一、天樞穴

位置：位於腹部，橫平臍中，前正中線旁開2寸。

按摩方法：用食指和中指的指腹按壓天樞穴，力度適中，每次按摩1-2分鐘。

功效：天樞穴是大腸之募穴，能調理腸胃、理氣行滯，對腹瀉、腹痛等有較好的緩解作用。

二、足三里穴

位置：在小腿前外側，當犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指（中指）。

按摩方法：用拇指指腹按壓足三里穴，可適當用力，使穴位產生酸、麻、脹、痛的感覺，每次按摩2-3分鐘。

功效：足三里是強壯保健要穴，有調理脾胃、補中益氣、通經活絡等作用，可改善胃腸功能，對腹瀉有一定的治療效果。

三、中脘穴

位置：在上腹部，前正中線上，當臍中上4寸。

按摩方法：用手掌心按揉中脘穴，順時針方向和逆時針方向各揉按1-2分鐘。

功效：中脘穴具有和胃健脾、降逆利水的功效，可緩解胃腸不適引起的腹瀉等症狀。

四、關元穴

位置：在下腹部，前正中線上，當臍中下3寸。

按摩方法：用手掌輕輕按摩關元穴，每次按摩1-2分鐘。

功效：關元穴有培元固本、補益下焦的作用，對因體質虛弱引起的腹瀉有一定的調理作用。腹瀉可以在醫生指導下進行艾灸輔助治療，常選用以下穴位：

一、神闕穴

位置：即肚臍中央。

艾灸方法：可採用艾條溫和灸，將艾條點燃後，對準神闕穴，距離面板2-3厘米進行燻烤，以區域性有溫熱感而無灼痛為宜，每次灸10-15分鐘。

功效：神闕穴有溫陽散寒、健脾和胃、復甦固脫等作用，對腹瀉有一定的緩解效果。

二、天樞穴

位置：在腹中部，距臍中2寸。

艾灸方法：同樣可使用艾條溫和灸，每次灸10-15分鐘。

功效：能理氣止痛、活血散瘀、清利溼熱，調節腸道功能，改善腹瀉症狀。

三、關元穴