第21章 宮頸炎是怎麼引起的該怎麼調養(第2/4 頁)

的輔助調理作用。

三、冬瓜瘦肉湯

材料：冬瓜 300 克、瘦肉 100 克。

做法：冬瓜洗淨切塊，瘦肉切片，先將瘦肉炒熟，再加入冬瓜一起煮湯，可加少許鹽調味。

功效：清熱利水、消腫解毒，適合宮頸炎患者食用。

四、菠菜豬肝湯

材料：菠菜 100 克、豬肝 50 克。

做法：菠菜洗淨切段，豬肝切片，先將豬肝炒熟，再加入菠菜一起煮湯。

功效：補血養肝、清熱利溼，有助於提高身體免疫力。

五、銀耳紅棗羹

材料：銀耳 20 克、紅棗 10 枚、冰糖適量。

做法：銀耳泡發後洗淨，與紅棗一起加水煮至軟爛，加入冰糖調味。

功效：滋陰潤肺、養血安神，可增強患者體質。

宮頸炎患者在飲食上應避免辛辣、油膩、刺激性食物，同時注意飲食均衡，多吃新鮮蔬菜水果，以促進身體恢復。

以下是一些適合宮頸炎患者的果蔬汁：

一、胡蘿蔔蘋果汁

材料：胡蘿蔔半根、蘋果一個。

做法：將胡蘿蔔洗淨去皮切塊，蘋果洗淨去核切塊，一起放入榨汁機中榨汁。

功效：胡蘿蔔富含胡蘿蔔素等營養物質，蘋果含有豐富的維生素和膳食纖維，這款果蔬汁有助於增強免疫力，對宮頸炎患者的身體恢復有一定幫助。

二、黃瓜芹菜汁

材料：黃瓜半根、芹菜一小把。

做法：黃瓜洗淨切塊，芹菜洗淨切段，一起放入榨汁機中榨汁。

功效：黃瓜有清熱利水的作用，芹菜能清熱平肝，此果蔬汁可以幫助身體排出毒素，減輕炎症。

三、番茄檸檬汁

材料：番茄一個、檸檬半個。

做法：番茄洗淨切塊，檸檬去皮切塊，放入榨汁機中榨汁。

功效：番茄富含維生素 c 和番茄紅素等抗氧化物質，檸檬有抗菌消炎的作用，兩者搭配的果蔬汁可增強身體的抵抗力。

四、草莓香蕉汁

材料：草莓適量、香蕉一根。

做法：草莓洗淨去蒂，香蕉去皮切塊，一起放入榨汁機中榨汁。

功效：草莓含有豐富的維生素和抗氧化劑，香蕉富含鉀等營養成分，這款果蔬汁口感香甜，有助於補充營養，提高身體免疫力。

宮頸炎患者在飲用果蔬汁的同時，還應積極配合醫生的治療，注意個人衛生，保持良好的生活習慣。

對於宮頸炎，可以透過按摩和艾灸一些穴位來輔助調理。

一、按摩穴位

1. 關元穴：位於下腹部，前正中線上，當臍中下3寸。按摩此穴可培補元氣、導赤通淋，對生殖系統疾病有一定調理作用。

2. 氣海穴：在下腹部，前正中線上，當臍中下1.5寸。按摩氣海穴能溫陽益氣、扶正固本、培元補虛。

3. 三陰交穴：在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方。此穴對婦科疾病有較好的調理作用，可健脾益血、調肝補腎。

二、艾灸穴位

1. 中極穴：位於下腹部，前正中線上，當臍中下4寸。艾灸中極穴可以益腎興陽、通經止帶。

2. 歸來穴：在下腹部，當臍中下4寸，距前正中線2寸。艾灸歸來穴可活血化瘀、調經止痛，對宮頸炎有一定輔助治療效果。

3. 八髎穴：又稱上髎、次髎、中髎和下髎，左右共八個穴位，分別在第一、二、三、四骶後孔中。艾灸八髎穴可以通調婦科疾病。

三、效果

1. 緩解症狀：透過按