第15章 游泳課相見(第1/1 頁)

同學和老師都下到水裡，老師這時說：“有的同學要是會遊就自己到中間的泳道溫習溫習基本姿勢，要想再聽聽就跟著不會遊的同學一起聽聽，一定要注意安全。”

“咱們去中間泳道遊幾圈去？”盧大勇游到昊天和星辰身旁建議著問。

“好！”昊天和星辰同意了。班裡會遊的八名男同學一起來到了中間的幾條泳道，像水中的魚兒一樣徜徉歡快的遊著。

“學游泳首先要學會憋氣，同學們聽著我的口令”此時肖老師開始了今天課程的教學“手扶池邊，使頭沒入水中，水上呼吸，水下用鼻或嘴吐氣，我給大家做個示範，大家注意看。”肖老師耐心細緻的教著每一個游泳的動作要領“現在，你們試著將頭沒入水中，自己感覺一下要領，慢慢來”同學們都試著將頭沒入水中，有的同學只憋氣倒是能憋很長時間，有的同學嗆了幾口水，同學們都在大膽的嘗試著，雖然有的女同學很害怕，但是依然沒有畏懼，都在努力的試著，認真的學著老師的動作在水中慢慢嘗試。

“游泳主要是學會換氣，大家看我，水面上呼氣，水下吐氣，要有自己的節奏，同學們試一試。”大家都在躍躍欲試的練習著。

“也沒有想象中的那麼難嘛，挺容易的，我現在水下憋氣能憋一分鐘。”方柔驕傲的跟韓杉杉說著。正巧南昊天和李星辰過來關心她們練習的怎麼樣，昊天聽見了方柔的話嗆她說：“剛學第一天就這麼大言不慚，憋氣一分鐘有什麼好神氣的！”

方柔不甘示弱：“什麼叫大言不慚？我這叫有自知之明，對自已有深刻的認識，不出三節課我準能學會。”

“腿還不會伸呢就學遊了？氣會換了嗎？你打算憋一口氣只遊20米嗎？”昊天質疑著方柔。

“我沒吃過豬肉還沒看過豬跑啊？我看過游泳教學影片，基本姿勢我多少還是會的，小瞧誰？沒看見我正在練習換氣呢？怎麼，近視手術沒做好又反彈啦？”方柔憤憤的回話。

“你”昊天剛要才嗆回去被星辰緊急打斷了。

“你倆別槓了。柔柔和杉杉跟老師好好學習，要是有什麼要領和姿勢沒太掌握，有時間我和昊天可以給你們當陪練指導你們，反正咱們游泳館每天晚上都開放。”星辰勸說著。

“那太好了！但是游泳館限制人數，晚上要來我們需要早點來。”韓杉杉開心的說。

“同學們，都在池邊站好，手扶池邊，現在教你們腿部動作，仔細看。收腿腳跟臀邊靠，兩膝相距似肩寬；邊收邊分慢收腿，翻腳腳尖向兩邊；用力向後蹬夾水，兩腳併攏漂一會。”老師一個動作一個動作分解著做給同學們看。“看明白了嗎？”

“看明白了。”同學們響亮的回答道。

“好，同學們，現在每人拿一塊游泳浮板。”同學們快速的一人拿了一塊游泳浮板圍著老師。“現在拿著浮板練習，注意動作。雙手握住浮板兩個側面，位置為浮板側面三分之二處，雙手伸直，將浮板推出，頭部可埋於水中或露出水面，身體慢慢飄起來，然後練習剛才的蛙泳蹬腿動作。慢慢來。”同學們紛紛拿著游泳浮板遊的不亦樂乎，什麼蹬腿姿勢都有，亂七八糟的，反正就是大家用浮板都在水中自由遊了起來。老師看著很是無奈。

“注意啦！同學們現在的泳姿真是千姿百態啊，上課都認真學，課後勤加練習，掌握游泳這個本領將來不吃虧，有很多好處，希望同學們用心學、用心練。今天游泳課就上到這裡，下次課檢驗你們的學習程度，作為平時考核成績。下課！”肖老師認真跟同學們佈置課後作業。

同學們換好衣服出了體育館~

：()別打我主意