摩洛哥奧VS美國奧，非洲勁旅摩洛哥兵強馬壯，美國難以抵抗？(第2/4 頁)

足無措，陷入尷尬窘迫的境地，內心充滿不安和忐忑。

這就說明你內心力量很薄弱，說明你的內心是貧瘠的，說明你沒有安置好自己一個人時的內心情緒，說明你缺少獨處的能力！

所以，想要讓自己內心強大，首先要學會獨處。

周國平說：

“獨處是靈魂生長的必要空間，在獨處時，我們從別的事物和別人身上抽身出來回到自己這個時候我們獨自面對自己和上帝開始了與自己的心靈以及與宇宙中神秘力量的對話，一個嚴格意義上的靈魂生活，都是在獨處時展開的。

和別人一起談古說今，引經據典，那是閒聊和討論，唯自己沉浸於古往今來大師們的傑作之時，才會有真正的心靈感悟，

和別人一起遊山玩水，那只是旅遊，唯有自己獨自面對滄桑地去蒼茫的群山和大海之時，才會真正感受到與大自然的溝通。

《人生因孤獨而豐盛》周國平”

從心理學的角度上來說人要想擺脫內耗，擺脫焦慮，首先就要進行自我內在的整合建立心靈的內在秩序。

而如何建立這樣秩序，減少自己大腦中的熵增。

“就是把新的經驗放到內在的記憶中，某個恰當的位置，唯有經過這一整合過程外來的印象，才能被自我所消化，自我也才能成為一個既獨立又生長著的系統。

所以有無獨處能力關係到一個人能否真正形成一個相對自足的內心世界，這又會進而影響它與外部世界的關係。

《人生因孤獨而豐盛》 周國平”

越是底層人越是害怕獨處，你讓他跟自己待一會兒簡直就是一種酷刑，他只要一閒下來就必須尋找地方消遣。

沒有獨處能力、經常追求合群的人，最終就是失去自己。

人群往哪兒走，他就往哪兒走。人家搶蓮花清瘟他也搶蓮花清瘟，人家搶鹽他也搶鹽，他每天都疲於奔命，他的生活其實就只剩下兩個字：從眾。

有位大師說過：人生就像俄羅斯方塊，你合群了，也就是消失了。

如何鍛鍊自己獨處的能力呢？

首先我們要學會戰勝對獨處的恐懼，試著去享受獨處帶來的寧靜與自由。當你意識到獨處能給你帶來更多思考空間時，就不會再感到害怕了。

接下來就是慢慢培養良好的獨處習慣。一開始，可以嘗試一些簡單的活動，比如散步、閱讀或者健身等，找到一種適合自己的方式來度過獨處時光。隨著時間推移，你會逐漸發現這些活動帶給你的樂趣，並從中獲得滿足感。

當你適應了這種狀態後，可以嘗試更深入地探索自我，例如進行冥想或反思。這樣做有助於你更好地瞭解自己，處理內心的情緒和想法。

其實，在生活中有很多人都能夠獨自享受各種活動，他們往往有著堅定的內心和強大的精神力量。如果你仔細觀察周圍那些喜歡獨自吃飯、泡咖啡、散步、看電影以及閱讀的人，你會發現他們都是內心強大的個體。

那麼什麼才是真正的孤獨呢？“孤”代表著王者，而“獨”則意味著獨一無二。這正是王者所具備的特質——帝王心態。只有在孤獨中不斷成長，才能成為真正的強者。所以說，孤獨並不可怕，它是通往成功的必經之路。只要我們勇敢面對，就能在孤獨中茁壯成長。

昨天咱們文章主要聊的歐聯杯資格賽，晚上重心推薦埃爾夫斯堡方向沒有問題，這局正常賽果沒什麼好說的，色格拉布魯日故意不勝，故意不勝1球以上的方向也沒有問題。主要是002這個莫德爾不出意外出了意外，北歐之狗名不虛傳，倆隊首回合交手，莫爾德主場讓4檔，3-1打穿對手。次回合主客場互換，莫爾德客場平手盤，主客場互換相差了4檔，一看這資料就有問題，但還是迫於球隊的實力