二十 張琦老師(第1/2 頁)

痛！好痛！腦袋又開始疼痛起來。這到底是第幾次了？蘇餘妮不清楚，但是卻疼的更加劇烈。似乎隨時都要將自己分裂開……

“醒醒，別睡了蘇餘妮。”

郝仁的溫柔呼喊著蘇餘妮，蘇餘妮才迷迷糊糊甦醒過來。

“郝仁？”蘇餘妮望向四周她已經離開了病房，坐在一輛麵包車上。而她正倚靠在座位，顯得無助又不自在。

“這次又是要帶到哪裡去？訓練什麼？”

郝仁從身側拿出一本小冊子“今天的內容挺多的，需要接受耐力訓練。”

“什麼耐力訓練？”

耐力訓練是指透過持續的、相對低強度的活動來增強身體的耐力和持久力的訓練方法。這種訓練旨在提高心肺功能，增強肌肉耐力，延長身體在高強度活動下的表現時間，並加快康復速度。

耐力訓練可以包括各種形式的有氧運動，如跑步、騎行、游泳、划船等，也可以是無氧運動的持續重複，如舉重、俯臥撐等。其核心在於透過長時間的持續性活動來啟用身體的有氧代謝系統，增強心血管系統的功能，提高氧氣輸送到肌肉的能力，延緩疲勞的發生。

“當然先從有氧運動跑步開始。”

“可我才出院。”

“我知道，但是張哥等不起。他沒有多餘的時間跟你耗。”

“那個變態還真會為自己找理由。”

“無論如何，你也躲不過這場訓練了。除了最基本的耐力訓練還有社交禮儀訓練。”

“社交禮儀？”

“比如儀容儀表訓練個人如何保持整潔、得體的外表，包括穿著打扮、髮型、化妝等方面。透過訓練，個人可以學會如何在不同場合選擇合適的服裝和妝容，展現出最佳的形象。又或者是餐桌禮儀。訓練個人在餐桌上的禮儀，包括如何正確使用餐具、坐姿、點菜、敬酒等方面。透過訓練，個人可以學會如何在餐桌上展現出優雅、得體的形象等其他內容。”

“郝仁，我覺得你好像畫本上的管家。”

“管家？”

“什麼都管，閒不在家。”

“這也是給我的任務，順便插一句嘴。除了你之外我已經訓練有一段時間了。”

“原來如此啊，所以感覺你好像有些變化了。”

蘇餘妮望著本是清澈見底的眼漸漸染起復雜又難以捉摸的顏色。

郝仁見蘇餘妮盯著他那麼久，有些不好意思。咳嗽兩聲掩飾尷尬。

“好，好了。前面就是你要去的地方。”

下車後，抬頭望去。訓練基地的外觀出乎蘇餘妮的意料，比她心中所想象的要豪華許多。從遠處望去，它更像是一所優雅的學校，而非她原先想象中的那種嚴格、刻板的訓練場所。

走進基地，首先映入眼簾的是一扇特別大的門，門扇上精緻的雕花和亮麗的顏色在陽光下熠熠生輝。門的兩側，高大的樹木挺拔而立，彷彿是兩排威嚴計程車兵，守護著這個神秘的地方。

穿過大門，一條長長的走廊展現在眼前。走廊的兩旁，各種花卉競相開放，五彩斑斕的花朵在綠葉的映襯下顯得更加嬌豔。花香四溢，讓人彷彿置身於一個天然的花海中。

在走廊的盡頭，一位年長的女人靜靜地站著。她身穿一件誇張的連衣裙，上面繡滿了各種花朵圖案，看起來既誇張又富有藝術感。裙襬隨著她的步伐輕輕擺動，彷彿是在跳動的旋律中翩翩起舞。她的頭髮整齊地梳在腦後，露出一張慈祥而和藹的面孔。她的眼神中透露出一種智慧和從容，讓人不由自主地對她產生敬意。

“好了，我就先回去了。”郝仁沒有再往前，而是停在原地。

蘇餘妮回頭“郝仁，你不跟我一起嗎？”

“我的任務就