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心慌得要命。

太真實了，真實到像是親身經歷過。

林呢喃解開手腕上的錶帶，看著那道用雷射打過十來次、只剩下一道白色痕跡的傷疤，就算記憶模糊了，她依舊可以肯定，這是自己割的。

她曾經自殺過？

為了什麼？

她已經不記得了。

這才是最可怕的。

林呢喃閉著眼睛，慢慢地平復著心跳。

抓起手機看了眼時間，5:30。

已經連續三天，吃了藥之後這個點醒了。

林呢喃猛地坐起來，一把抓起床頭櫃上的藥瓶，用力丟進垃圾桶。

彷彿這樣就可以為自己的糟糕狀況找一個理由，而不是一味自責。

木清揚給她的那幾本關於抑鬱症的書她在看。

書上說，不能再自我貶低了，壞情緒不是她的錯，生病也不是她的錯，她沒有做錯任何事。

書上還說，不必沉湎於過去，那樣只會讓自己陷入惡性迴圈，不如把時間和精力用在現在和未來。

書上還說，要學會給自己心理暗示，告訴自己你很好。說得多了，就成真了。

「今天天氣很好，我很開心。」

「今天天氣很好，我很開心。」

「今天天氣很好，我很開心。」

「……」

林呢喃默唸完十遍，似乎真有點用。

努力從床上爬起來，熱了一杯牛奶，還發了個朋友圈。

林間燕呢喃：美好的一天，從我哥的愛心牛奶開始。

配圖是一隻白皙到近乎蒼白的手，握著一隻小黃鴨的牛奶杯。

牛奶和杯子都是木清揚送的。

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