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誰家家長教孩子是從小波娃教起啊？肯定都是教平式蛙泳，波蛙那都是競技蛙泳的人才玩的。

想到這裡，教練又多了個心眼，問了一句。

「那你自由式是划水是準備高肘抱水還是低肘抱水呢？」

教練心裡的標準答案其實是，不，我是直臂。

直臂是有所正常出學者都會學習的一種自由式手部姿勢，尤其是對青少年而言，畢竟曲臂划水不管是高肘還是低肘，對身體素質的要求都很高，青少年身體還處在發育期，學這些泳姿負擔還是有些大的。

教練準備交給大家的，就是直臂划水的動作。

三十天，教會沒有學過游泳的兒童兩種泳姿，當然是怎麼簡單怎麼來。

對初學者而言，學曲臂划水，很容易讓他們的動作產生不連貫，需要練習花費的時間是很長的，不適合短期的教學計劃。

李諾霜完全沒察覺到教練留下的這個小小陷阱：「我只能儘量高肘，不能保證自己一定是高肘。」

教練已經無奈了：「行，知道了，那你去遊吧。」

李諾霜應了聲，然後爬上一邊的出發臺，以一個標準的出發姿勢彈了出去。

當然，入水的距離並不是很遠，下水後，李諾霜按照標準直接潛泳了十四米半的樣子，然後出水開始正式的自由式划水動作。

教練現在不想說話，他在自己左右兩個兜裡都掏了掏，沒掏出來秒錶。

也是，今天其他兩節課他上得都挺順利的，怎麼會想到下午這最後一堂課還會有用到秒錶的需求。

自由式李諾霜遊起來還是比較輕鬆的，一個是因為她的體能這個時候也比較充沛，第二個也是因為自由式的動作相對其他泳姿而言又快又省力。

但轉身後進入到蛙泳的環節，她就開始吃力起來，她現在的身體年紀還是不大，平時也沒怎麼鍛鍊，核心力量屬於是薛丁格的有。

你不用的時候感覺它應該是存在，但是等你要用的時候，你就會發現你其實沒有的。

蛙泳游到25米的時候，李諾霜的感覺已經不是累了，她是直接出現了類似極點的反應，雖然她確定自己的呼吸動作還是準確的，也能給自己的身體提供足夠的供氧量。

但是，遊進過程中，她還是出現了明顯的胸悶和呼吸困難的情況，划水和打腿也變得非常困難。

這時候，李諾霜的思緒又好像飄到了那個讓她夢魘五年的奧林匹克水上運動中心，她突然有一種預感，或許只要她繼續堅持下來，這個夢魘今後就不會再是她的夢魘。

教練已經放棄了盯著李諾霜的游泳過程，轉而去給其他孩子盯換氣動作了。

第一，因為他在李諾霜身上花的時間確實不少，所有孩子來學游泳花的學費都是一樣的，他老是隻盯一個人，其他家長會有意見的。

第二，李諾霜都遊成這樣了，他還有什麼好盯的，這動作都快比他還要標準了，還用得著他教？

不過，他一邊給其他孩子指導動作，一邊也在思考一個問題。

要不要給現在在樓上帶訓的哥哥發條訊息呢？

李諾霜終究還是靠自己的意志力突破了極點，完成了這一共一百米的遊程。

突破極點以後的感覺非常好，好到讓她感覺自己甚至還能再遊個幾圈的樣子。

時隔多年重回泳池，雖然是不同的身體，但這種感覺還是讓李諾霜非常滿足，她終於確定了。

她的夢魘並不是游泳本身，而是曾經擁有過無與倫比的天賦，但這個天賦卻最終離她而去的失去的感覺。

她心底裡，還是愛游泳的。

第三個五十米，李諾霜選擇了自己遊得最多，感情也最深的仰泳。

因為