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更加苛刻，上丹田修煉的主要就是精神力。要知人類的大腦無比神奇，結構也相當複雜，裡面隱藏無窮的能量，一般人只開發了大腦的2％左右，特殊者也不過4、5％，最高者也只有7、8％，但那樣的人只是極少數。
科學家們一直在分析，如果人類一旦把大腦全部開發，那不知該出現何等狀況？不過要想練成上丹田不僅需要修煉者本人的精神力必須非常強大，不然腦神經就會因承受不了能量的衝擊而崩潰。而且還不能有心練成，就是修煉者在修煉時要保持平常
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