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蘇祖帶著幾分緬懷，看著穿梭在人流中的單車和飛揚的少年少女，想起曾經剛上初一的時候也騎過一段時間腳踏車，只是剛騎了沒幾次，就老有人偷偷拔腳踏車的氣門芯，後來就乾脆不再騎車，直接走路了。

蘇祖家在離陽信鎮有五六公里遠的陽平村，走路的話沿著大路，也就是縣道和鄉道差不多要一個小時。

還有條近道，可以省個二十分鐘，不過那條路不太好走，要走河壩和田埂小路，路邊雜草叢生，運氣好的話，還能遇到一兩條長蟲躺在路中間，被人腳步一驚就嘩啦啦的鑽進旁邊的蘆葦盪裡。

蘇祖離家多年，那條小路只有模模糊糊的印象，也懶得去想，乾脆就直接走大路，縣道四五公里，鄉道一公里。

這個時候路還是黃泥路，大概要再過上兩年，吳興縣拿到了撥款，幾個鄉鎮的縣道才開始打瀝青的柏油路。至於鄉道，那得等十年後村村通工程覆蓋到。

一路上蘇祖也看到不少和他一樣走路回家的中小學生，不時還冒出三三兩兩踩著腳踏車大聲呼喊的，肆意飛揚。也有同村認識的小夥伴，騎著腳踏車問蘇祖要不要捎他一程。

蘇祖都笑著搖頭拒絕了，就這路況，腳踏車後座硌屁股不說，好多一些人和事都對不上，也免得說話累。

走出了陽信鎮的那一段路，他將書包的兩條背帶系得緊了些，沿著縣道右側直接開始跑了起來。

這個時候有時間，他很想測試下看看，自己跑步回去能夠提升多少潛能值。

十月底是秋天，天氣頗為乾燥，路面也沒有什麼泥濘，只是偶爾經過的拖拉機和去縣城的中巴車捲起塵土，飛揚一片。

縣道兩旁是大片的稻田，這個時節正是秋收。路邊不少稻田已經收割，露出一片片密密麻麻連在泥地裡的莖幹。田地上到處都能看到忙活的人，一部分還未曾收割的田地上，金燦燦飽滿沉甸的穀穗連綿一片，被風一吹，形成一道道黃色的浪花。

一路沿著路旁奔跑，沿途秋收的氣息讓他頗為暢快。除了偶然零星經過拖拉機和摩托車外，幾乎沒有其他機動車。

在上輩子他從去縣城讀高中後，這個秋收農忙的時候基本就不在家裡，已經忘記了這種秋天連綿的金黃色稻田的場景。有限的幾次過年回家，開車經過的時候兩邊都是枯黃光禿禿的，完全沒有看頭。

十幾年後沿路的三四層小樓都還未出現，偶爾的鄉間小道路口有的房屋，也依舊不過是低矮的民房。

一路上，蘇祖一會加速跑上幾十米，一會又慢跑個幾百米，跑累了就慢慢走，緩過氣來就繼續。一路跑跑停停，蘇祖滿身大汗淋漓，尤其是粘著書包的後背，汗水早已浸透，幾乎可以擰出水來。

好在他對系統的潛能值增長也摸索出了點規律，潛能值的增長主要是根據他進行身體鍛鍊的運動而增長。

他剛慢跑了大概五百多米，不知道是不是有背了七八斤的書包緣故，潛能值增長了03，但是他背著書包全速衝刺了一百多兩百米，潛能值就增長了04，而後慢走休息，走了一千多米，潛能值數值僅僅增加了01。

這幾次不同的嘗試，蘇禪大概將各種運動和潛能值獲取關聯上，他畢竟是一個有不少學習經驗和工作經歷的成年人，對於出現的系統總能夠以理性和實踐去進行分析。

在這短短的時間內，蘇祖大致上將獲取潛能值的運動鍛鍊劃分為三種：普通鍛鍊方式，有效鍛鍊方式，極限鍛鍊方式。

普通鍛鍊方式就是普通人走走路，做個操，舒緩筋骨，這種方式因為對於身體整個的運動效果有限，每次獲取的潛能值較少，但卻最容易，只要身體處於動態或壓力狀態下就行。

有效鍛鍊方式，相對就是慢跑，競走，負重這些對身體鍛鍊效果較為明顯的方