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牛奶，喝完了以後，玻璃杯還是沾了牛奶。我們吃了

豬肉、牛肉、青菜、蘿蔔，嚥下去有些在食道管上粘住的，　但是一般人不會有感覺。如果這個管道完全乾淨，妄念就沒　有了，思想就清淨了，這是絕對有道理的。

因此中國道家以及學瑜珈術做工夫的要洗胃，洗胃有各　種方法。一種是內洗，每天把舌頭向上向後卷，練習向內　舔，舔到小舌頭就會嘔了，這是一種洗法。還有一種瑜珈洗　法，把舌頭拉到外面，能夠把舌頭舔到鼻子，那工夫練得很　苦。據說佛的舌頭可以舔到髮際，我們普通人舌頭都很短。　你問為什麼要練這個？我告訴你，年紀越大舌頭就越短，僵　化了。你問老先生吃過沒？他回答：吃！吃！吃過了（眾　笑〉！他舌頭短了，是不是啊？要死的時候，噎！噎！他就　死掉了，那個舌頭就封鎖住了，所以練這個舌頭同健康長壽　很有關係的。

舌頭為什麼硬呢？你去看殺豬就知道，我們小的時候鄉　下殺豬，殺豬的把喉嚨這裡一刀切開，肚子拉開，把食道管　一把抓，連舌頭五臟六腑一串提出來，如果發現舌頭僵硬，　這豬就有問題。所以一個人身體要自己知道，有時候舌頭髮　苦，舌頭沒有味道，早上起來鏡子裡一看舌苔白的、黃的、　紅的顏色，不同的顏色就曉得哪一方面有病。所以中醫的診　斷要看看舌頭，就診斷出來病在哪裡，那叫做舌診。有些舌　頭一吐出來，上面像鍋巴一樣一條一條，那很嚴重，裡面在　嚴重發炎。不只是舌頭，連眼睛、耳朵也能反映五臟六腑的　情形。高明的中醫跟西醫診斷下來相同，人體就是表裡動靜　之間相應，也就是“五行得其理”。

瑜珈術還有另外的洗胃法，要弄一塊紗布^哎！你們

不要亂學呀！我可不負責，這裡只是講學，我沒有工夫我也　不懂道，我只講學術性的給你們聽用一塊很長的紗布慢　慢吞下去，吞滿了拉出來，那個味道很難聞，等於現在到醫　院照胃鏡。我們這個人有什麼漂亮啊！看到拉出來的布你鼻　子都要挾住。學瑜珈的人一禮拜起碼要洗一次胃，或者走禪　定路線，一個禮拜有一整天不吃飯光喝水，清理腸胃。這很　衛生，這個方式你們可以用。不過你們吃慣了的，很難熬　了，半餐不吃就受不了，三餐不吃，二十四個鐘頭不吃坐在　那裡簡直要叫外婆啦，還不是叫媽！像我們搞慣了無所謂，　越不吃越舒服，吃了就想睡覺，昏沉嘛！不吃東西頭腦就清　醒，這是一種。

給大家講了瑜珈術，我這個人素來唱反調的，人家講外　國的東西好，外國月亮圓，我就罵，中國月亮不圓？不大？　你們也不懂！中國的洗胃方法呢？是用葛根清理食道。葛根　是一種草，四川很多，把葛根外面綠皮剝掉，裡頭雪白一節　不較又不硬。有一定的長度，量好，這個長度我忘記了，由　喉嚨管開始，等於現在照胃鏡一樣，把那個白的葛根慢慢吞　下去，那個很軟，不會傷到喉嚨，不過有點青草的味道。我　都自己試過了，因為雖然學會了，我不親自試過不相信，危　險我也不怕。我忍一下，硬把它嚥下去到胃裡，如果不抽出　來，它會給消化了。

當這個胸口感覺有東西，下也下不去，上也上不來，到　時間發冷，到時間發燒，那麼治療的辦法很簡單，吞葛根。　吞下去你硬是感覺到有個東西，咚！就掉到胃裡去，馬上就　舒服了。抽出來之後，也不發燒也不發冷了，一身微微汗出

來，痛快得很。打坐做工夫，有時候也會到這個程度的，因　為本身生命有這個功能。世界上的文化都一樣，都是人類老　祖宗們幾千年經驗來的。說真的，現在的青年們，不知道祖　宗留給我們的文化，是幾千年多少人犧牲了生命得出來的經　驗，你不經意地丟棄就是罪過！我從小專門蒐羅古的東西，　我總覺得古的東西有它的道理，不能隨便輕視，結果自