第30章 籃球館裡的逐夢時光（三）(第1/3 頁)

在那個陽光透過雲層灑落的午後，籃球館內瀰漫著一種緊張而又充滿期待的氣息。時針悄然指向了 1 點 25 分，隊員們陸陸續續地踏入了籃球館的大門。

他們邁著或輕快或堅定的步伐，一個個身著整齊的訓練服，臉上帶著或興奮或嚴肅的神情。有的隊員一邊走著，一邊還在和旁邊的同伴低聲交流著，似乎在討論著對今天特訓的猜測和憧憬；有的隊員則顯得格外專注，目光緊緊地盯著前方，彷彿已經在腦海中開始勾勒訓練的場景。

當最後一名隊員走進館內時，教練那猶如雕塑般的身影立刻吸引了所有人的目光。教練站在場地中央，他的眼神銳利而專注，如同在審視著每一個隊員的狀態。隊員們迅速在教練面前站成整齊的一排，他們挺直了脊背，眼神中透露出對教練的尊重和對訓練的渴望。

教練看到隊員都到齊了，他微微點了點頭，然後用那低沉而有力的聲音說道：“各位隊員們，今天的特訓即將拉開帷幕。我們要重點練習以下幾個方面。”教練的聲音在籃球館內清晰地迴盪著，每一個字都彷彿帶著沉甸甸的分量。

“首先是防守姿勢。”教練一邊說著，一邊親自示範起來。隊員們的目光緊緊地跟隨教練的動作，只見教練雙腿微微分開，膝蓋微微彎曲，身體重心下沉，雙手張開，做出一副隨時準備迎接對手衝擊的姿態。教練的動作標準而規範，每一個細節都展現出專業的素養。隊員們開始模仿著教練的動作，他們認真地調整著自己的姿勢，力求做到和教練一樣完美。有的隊員眉頭微皺，似乎在思考著如何更好地掌握這個姿勢的要領；有的隊員則小聲地和旁邊的同伴交流著心得，互相提醒著注意事項。

“傳球。”教練的聲音再次響起，打斷了隊員們的思緒。“傳球是籃球比賽中至關重要的一環，它關乎著我們進攻的流暢性和效率。”教練開始講解傳球的技巧，他強調了傳球的力度、角度和時機的重要性。隊員們紛紛拿起籃球，開始練習傳球。他們有的兩兩一組，互相傳球；有的則獨自對著牆壁練習，試圖找到最佳的傳球感覺。每一次傳球，隊員們都格外專注，他們仔細地感受著球在手中的觸感，努力調整著傳球的力度和角度。有的隊員因為傳球失誤而懊惱地拍了下腦袋，但很快又振作起來，繼續投入到練習中；有的隊員則在一次次成功的傳球后，臉上露出了滿足的笑容。

接著，教練講解了腳步移動和斷球的技巧。隊員們在教練的指導下，開始練習各種複雜的腳步移動動作。他們的雙腳如同靈動的舞者，在地面上快速地移動著，時而交叉，時而滑步，時而側身。每一個動作都充滿了力量和節奏感。在斷球練習中，隊員們更是全神貫注，他們緊緊地盯著教練手中的籃球，隨時準備在恰當的時機出手斷球。有的隊員成功地斷下了球，興奮地大喊一聲；有的隊員則因為反應稍慢而錯失了機會，但他們並沒有氣餒，而是更加努力地練習著。

“突破、過人。”教練的聲音再次響起，隊員們的眼神中頓時多了幾分興奮。教練詳細地講解了突破和過人的技巧，他強調了速度、假動作和變向的重要性。隊員們開始分組練習突破和過人技巧。他們在場地中穿梭著，時而加速衝刺，時而做出各種假動作，試圖騙過對手。有的隊員展現出了驚人的速度和技巧，輕鬆地突破了對手的防線；有的隊員則在與隊友的對抗中不斷學習和進步。

“判斷球的落點，搶佔有利位置。”教練繼續說道。隊員們開始練習判斷球的落點，他們的目光緊緊地盯著教練丟擲的籃球，努力預測著球的飛行軌跡。在搶佔有利位置的練習中，隊員們更是展現出了強烈的競爭意識，他們紛紛爭搶著最佳的位置，互不相讓。有的隊員因為搶到了有利位置而歡呼雀躍；有的隊員則在競爭中總結經驗教訓，不斷提升自己的能力。

“最後，我