第303章 年4月20日週六集訓（下）(第1/4 頁)

教練大聲說道：“大家先休息八分鐘，抓緊時間擦汗、喝水、上廁所！”

聽到指令，隊員們如釋重負，紛紛找地方放鬆自己。浩珅一屁股坐在地上，大口喘著氣，他用毛巾使勁地擦著臉上的汗水，那汗水彷彿永遠也擦不完似的。隨後，他拿起水壺，擰開蓋子，將水一股腦地倒進嘴裡，喉嚨裡發出“咕咚咕咚”的聲音，因為喝得太急，一些水順著嘴角流了下來。

隊長則走到一旁的長椅邊，慢慢地坐了下來。他的胸膛劇烈地起伏著，汗水溼透了他的衣衫。他用毛巾輕輕地擦拭著額頭的汗水，眼神卻依然盯著籃球場，似乎在思考著剛才的訓練動作。

有的隊員直接躺在地上，四肢攤開，像被曬蔫的葉子一樣，大口大口地呼吸著，彷彿要把周圍的空氣都吸進肺裡。有的隊員則躺在長椅上，雙眼緊閉，臉上的表情十分疲憊，似乎已經進入了半睡半醒的狀態。

還有幾個隊員圍在一起，一邊擦汗一邊交流著訓練的感受。“這強度可真大啊，我感覺自己都快累癱了。”一個隊員說道。“是啊，不過只要能提高技術，累點也值得。”另一個隊員回應道。

八分鐘的時間轉瞬即逝，隊員們又要重新投入到緊張的訓練中。

教練大聲說道：“接下來，進行對抗下補籃練習！”他的聲音在籃球場上空迴盪，彷彿帶著一股無形的力量。

隊員們聽到指令，原本稍顯放鬆的神情瞬間變得專注而嚴肅。浩珅深吸一口氣，調整著自己的呼吸，眼神中透露出堅定和果敢。他用力地活動了一下手腕和腳踝，雙手十指交叉，向外翻轉，關節發出“咔咔”的聲響，為即將到來的激烈對抗做好準備。

隊長雙手握拳，微微彎腰，目光銳利地掃視著周圍的隊友和假想的對手，彷彿在腦海中預演著對抗的場景。他的雙腳不停地小幅度移動，像是在尋找著最佳的發力點。

籃球場上，氣氛陡然緊張起來。隊員們迅速分成兩組，一組負責進攻和補籃，另一組則進行防守和干擾。

浩珅所在的小組率先發起進攻。他迅速地運球衝向籃筐，籃球在他的手下如同被施了魔法，靈活地跳躍著。面對防守隊員的緊逼，他的肩膀微微下沉，一個快速的變向，腳步如同疾風般交錯，試圖擺脫對方的糾纏。防守隊員緊緊跟隨，手臂不停地揮舞，像舞動的長鞭，試圖搶斷他手中的籃球。浩珅憑藉著出色的控球技巧和敏捷的反應，身體輕盈地一閃，成功地突破了第一道防線。

然而，就在他準備起跳補籃時，另一名防守隊員迅速補位，高高躍起，雙手伸展得如同巨大的羽翼，試圖封蓋他的投籃。浩珅沒有絲毫退縮，他在空中扭轉身體，用肩膀擋住對方的干擾，手臂奮力一揮，將球向籃筐拋去。可惜，球在籃筐上彈了一下，沒有進。

隊長所在的小組隨後展開進攻。隊長運球的動作沉穩有力，他的眼神時刻觀察著隊友的位置和防守隊員的動向，眼球快速轉動，不放過任何一個細節。當他接近籃筐時，面對兩名防守隊員的夾擊，他巧妙地將球從胯下傳出，手腕輕輕一抖，球準確無誤地飛到了空位的隊友手中。隊友接球后起跳投籃，可惜球沒進。隊長迅速衝進內線，他雙腿猛地蹬地，高高躍起，如同展翅的雄鷹，在眾多防守隊員的包圍中搶到籃板球。然後他再次起跳補籃，手臂伸直，手指輕輕一撥，這一次，籃球準確無誤地落入籃筐，引得隊友們一陣歡呼。

對抗愈發激烈，雙方隊員都全力以赴。浩珅在又一次進攻中，遭遇了對方的強硬防守。對方隊員緊緊貼住他，不斷用身體碰撞，肩膀用力地頂撞著浩珅，試圖打亂他的節奏。浩珅咬緊牙關，雙腿如同紮根在地上，努力保持平衡，同時眼神急切地尋找著突破的機會。突然，他一個急停轉身，左腳為軸，右腳快速劃過一個半圓，甩開了防守隊員，然後迅速起