第11章 計劃(第2/2 頁)
最新歷史軍事小說：
裝傻小地主：我真的只想躺平啊！、
三國：你管這叫文弱謀士？！、
從紈絝到擁兵千萬！、
精靈：新生智爺，從神奧出發、
重生斯菲亞：能群毆何必單挑、
暴打忍者，你管這玩意叫黃皮耗子、
女王陛下，其實我是北境霸主、
四合院：距離槍斃還有三天、
當雲天明穿成林如海、
立淵傳、
斬赤紅之瞳：我有寫輪眼、
四合院：我在夢裡為所欲為、
騎砍：從破落農莊開始、
大唐：開局被當成妖怪怎麼辦？、
鬼滅之刃之雪之呼吸、
幽默風趣解讀黃帝內經、
火影：團藏之孫五歲手搓水龍彈、
大唐：我，火頭軍薛仁貴，無敵、
大唐小醫師、
紅樓：我能創造一個新賈府、
然這些東西巴基海賊團船上的人之前好久都不用了或者說都沒有用過。
葉凡選擇了索隆的同款訓練方式。
把槓鈴上的重量弄到一端，等到變強了之後再往上面新增重量就好了。
這樣可以鍛鍊腰部和胳膊的力量。
站在甲板上，深吸一口氣，葉凡來回的揮舞跟糖葫蘆一樣的槓鈴。
呼呼作響的聲音，看的娜美十分的驚訝，這重量她估計至少有五百斤，甚至更多。
知道葉凡厲害沒有想到對方這麼的厲害。
從這裡返回她的村子需要十天的時間非常的漫長，不過這艘船上有著充足的食物絲毫不擔心。
葉凡都在努力訓練，自己也不能夠閒著。
於是就回到了船裡面畫起了航海圖，在巴基那裡得到了航海圖之後就能夠更加的熟悉周圍的海域。
她可是要畫出全世界的地圖，這是她的夢想。
“呼呼”
不得不說這玩意是真的累，揮了兩百多下葉凡就覺得自己的胳膊腫了一圈。
需要休息一下，鍛鍊要有度，別煉廢了。
右手練完了，接下來就是左手。
剛才葉凡就是一隻手揮舞的，這樣才有針對性訓練的效果。
這左手的力量明顯不如右手，握起槓鈴的時候明顯覺得重了很多。
不過還能堅持，但是肯定沒有右手堅持的時間長。
“呼呼”
變強，變強，只有不斷的變強才能夠完成自己的野心。
葉凡的眼神堅定而專注，沒有一絲雜念。
他將所有的精力都集中在鍛鍊上，毫不留情地揮動著槓鈴，不斷地挑戰自己的極限。
在海風的吹拂下，葉凡的身影顯得格外挺拔和英武。
雖然精神和決心非常的堅定，但是身體實在是受不了了。
左手揮舞了將近兩百下已經是到達極限了，就連槓鈴都快要握不穩。
接下來就是練習腿部的力量。
躺在甲板上用腿把槓鈴舉起來、放下，舉起來、放下這樣來回的訓練。
：()海賊：開局獲得冰之滅魔魔法
本章未完，點選下一頁繼續。