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&ldo;現在給你的焦慮指數打分。&rdo;

&ldo;65分。&rdo;

&ldo;深呼吸，放鬆你全身肌肉。&rdo;任攸寧重複之前的話語，&ldo;做到後，告訴我你的分數。&rdo;

&ldo;55分。&rdo;

&ldo;繼續想像，想像你的每一塊肌肉，從腳趾頭開始，一塊一塊的放鬆。&rdo;任攸寧說，&ldo;好，給你的焦慮打分。&rdo;

&ldo;50分。&rdo;

任攸寧又重複了兩次，分數最多隻能降到40就再也降不下去了，最後他選擇停止了這一次治療。

作者有話要說：

陸以航：帶老婆練美好的肉丨體。

喬安：！！為什麼要加一個分隔號，看起來怪怪的……

陸以航：咦嘻嘻嘻！

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《陸氏愛妻筆記》45

想要和你一起活到老，並且一起成為帥氣老爺爺！

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不知道大家是否還記得第十一章，安安給陸先生做的菜，其中有一道叫鵪鶉蛋釀香菇。

老鹿的基友把它做出來了，非常漂亮發到了微博，歡迎去圍觀2333

id：老鹿亂撞qvq

第46章 第 46 章

第四十六章

喬安躺在躺椅上休息，耳邊是任攸寧絮絮叨叨的聲音，他沒怎麼用心聽。現在的他感覺很奇怪，好像很放鬆，但腦子裡又有些興奮。

任攸寧也發現了喬安的不專心，他慢慢閉了嘴，開啟了身邊的音響，輕柔的音樂流瀉出來，使喬安更加舒適。

實話說，任攸寧現在很是後悔。在心理治療中，很多機會轉瞬即逝，沒抓住的話，下一次有機會觸碰到就不知是何時了。

不過任攸寧也是一個不會輕言放棄的人，他反覆的看著喬安寫的紙條，一邊會議整個系統脫敏治療的過程。

到底是什麼地方讓喬安感到焦慮的呢？

他在第一階段中寫到的，&ldo;在客廳與熟人一起看電視&rdo;，而自己在說的時候，增添了幾個細節。一般來說第一次做系統脫敏治療的時候，諮詢師都會為這個想像增添細節，方便對方能更容易進入場景。

在他增添的細節中，包括了&ldo;父母家&rdo;，&ldo;身邊的人是父母&rdo;，&ldo;父母在拌嘴&rdo;，&ldo;電視裡播放籃球比賽&rdo;，&ldo;爸爸霸佔遙控器&rdo;。

分量佔得最多的就是他的父母，難道喬安在童年的時候，曾經有過關於父母的陰影？

在很多個例中，恐懼症，抑鬱症等患者大多的心理陰影，都有可能來源於童年，比如父母的吵架、甚至是打架，對孩子的不公平待遇，家暴，冷暴力等等。

從增添細節上來看，這一點可能性很大。

至於電視裡播放籃球比賽，喬安會對籃球比賽產生恐懼嗎？這是為什麼？

任攸寧不會放過任何一個可能性，他相信很多看似不可能的答案，十分有可能是最重要的鑰匙，但一切都還要慢慢挖掘。

看喬安休息的差不多了，任攸寧開始對他的第一次系統脫敏療法做總結。

&ldo;喬安，現在感覺怎麼樣？&rdo;

&ldo;很放鬆，也挺開心的。&rdo;

&ldo;上週你給我寫的紙條上，關於第一等級，也就是最低焦慮，是和熟人一起，在客廳看電視。你給出的分數是0分，可是在剛才你卻出現了極高的分數。&rdo;任攸寧說，&ldo;是什麼引起了你