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可到底什麼地方有問題，因為喬安的不配合，他一直沒能摸到。

今天，誤打誤撞般，他有了能找到這一切的機會，而現在就是這個機會。

讓喬安繼續處於這個焦慮的狀態，直到找到真相，還是以保護諮詢者為上，讓他恢復平靜，放棄這個機會？

任攸寧捏著手中的紙條，張了兩次嘴都沒能說出話。

喬安再一次開口了，他說，&ldo;80分。&rdo;他緊閉著雙眼，可淚珠卻從眼角劃出。

任攸寧用力掐了一下自己的掌心，和緩到，&ldo;深呼吸，告訴自己全身放鬆，用你的技巧使自己放鬆，從腳到頭，每一塊肌肉都放鬆下來。做到後告訴我你的分數。&rdo;

&ldo;85分。&rdo;

喬安的呼吸急促了許多，任攸寧知道不能再這樣下去了，他說，&ldo;現在天色已晚，你要離開了，從父母家裡走了出去，外面是沒有人的走廊。&rdo;

&ldo;想像到了嗎？如果做到了就翹起食指。&rdo;任攸寧問。

過了一會兒，喬安才終於翹了起來。

&ldo;很好，現在給你的焦慮指數打分。&rdo;

&ldo;5分。&rdo;喬安說。

任攸寧仔細的看了看字條，他說道，&ldo;現在走廊裡突然走出來了兩個人，是父母的鄰居，給你的焦慮打分。&rdo;

&ldo;10分。&rdo;

&ldo;現在你和剛才的兩個鄰居一起上了電梯，裡面只有你們三個人，想像到了嗎？&rdo;任攸寧看了看喬安的手，說，&ldo;好，告訴我你的分數。&rdo;

&ldo;25分。&rdo;

還不到嚴重，任攸寧沒做理會，他接著說，&ldo;在中途電梯停下了，門開啟，從外面走進來了5個人，很好。&rdo;喬安已經懂得一旦想像到後，就自己翹食指，&ldo;為你的焦慮打分。&rdo;

&ldo;30分。&rdo;

&ldo;深呼吸，放鬆你的全身，告訴自己一點一點的放鬆。做到後翹食指，然後告訴我你的分數。&rdo;任攸寧慢慢說。

過了一小會兒，喬安聲音略帶疑惑與不確定，&ldo;10分。&rdo;

任攸寧翹起嘴角，繼續低沉著嗓子到，&ldo;你離開電梯，突然想去外面買兩個麵包，當做明天的早餐，於是走到了小區外的一家便利店，裡面正是高峰期，到處都是人。想像出來了嗎？&rdo;

&ldo;好，保持。告訴我你的分數。&rdo;

&ldo;40分。&rdo;

&ldo;深呼吸，放鬆全身，用剛剛的放鬆技巧。做到後翹食指，告訴我你的分數。&rdo;

喬安閉著雙眼，表情逐漸冷靜，&ldo;15分。&rdo;

&ldo;買好麵包後，你打算坐公交回家，車站人很多，這時恰好你要坐的那一路到了，你隨著人流擠了上去，一個車廂都被擠得快站不下人了。&rdo;任攸寧說，&ldo;想像到了嗎？&rdo;

喬安翹起食指，然後聲音焦急到，&ldo;55分。&rdo;

&ldo;深呼吸，放鬆全身，將注意力放到呼吸上。&rdo;任攸寧說，&ldo;做到了嗎？&rdo;

喬安翹起食指。

&ldo;為你的焦慮打分。&rdo;

&ldo;40分。&rdo;

&ldo;繼續保持想像，深呼吸，放鬆全身，從腳到腿，再到腰，一路向上，每一塊肌肉都放鬆下來，做到了就握拳。&rdo;