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裡的凳子上換衣服。

很快他們就換好了，陸以航把喬安帶出去，問，&ldo;你平時哪些地方不舒服，除了肩膀。&rdo;

&ldo;腰有點酸。&rdo;喬安說。

陸以航點點頭，&ldo;那麼我們先熱下身，你跟著我的動作來拉伸一下。&rdo;

喬安有些不知所措的站在原地，整個健身房很大，人很少，所以非常的安靜，大家都在做各自的運動。沒有人注意到喬安這個方向，但是隻要喬安一想到，自己要在大庭廣眾之下，做很多奇奇怪怪的動作，整個人就僵成了一塊石頭，一動不敢動。

陸以航開始做一些伸展運動，喬安傻傻的站在他面前，臉越來越紅。

&ldo;怎麼了，安安。&rdo;陸以航停下來，&ldo;不會嗎？&rdo;

喬安垂下眼，不敢看陸以航的眼睛。他想的太過簡單，以為自己已經足夠堅強，能夠做到這一切，但是真當他來到這裡，才發現恐懼遠不止他想的那麼容易客服。

陸以航走到了喬安身邊，捏了捏喬安的肩膀，&ldo;我教你。&rdo;

他順著喬安的手臂往下滑，抓住了喬安的手，帶著放到了腰上，&ldo;左右彎側腰。&rdo;陸以航說著，將身子貼在了喬安的背上。

喬安抖了一下，這樣不分彼此的貼合讓他大腦有些跟不上，陸以航一隻手扶住他的腰，一隻手按在了他的肩膀上，帶著喬安一起往右丨傾。這樣的教導方式，讓喬安無法思考別的東西，只敢把注意力牢牢鎖定在陸以航身上。

之後，陸以航用相同的方式，幫助他們兩個人一起做了熱身運動。

&ldo;因為你是第一次來，我們就隨意跟著你的興趣走吧，想玩什麼器材？&rdo;陸以航牽著喬安往裡走。

喬安現在還有些沒反應過來，他竟然就已經做完熱身運動了，還是以這樣一種令人臉紅的方式。來之前陸以航曾說他是一個好教練，難道好教練都是這樣的嗎？靠他們的身體來……

還好，喬安想，還好陸以航是自己一個人的教練。不過他的這些招式都是跟誰學的啊？

這個問題問陸以航的話，或許他不會回答，但是問林平生的話，喬安肯定能從對方的紅臉蛋中，得知正確答案。

這裡的器材很多，喬安看了兩圈，最後說到，&ldo;跑步機吧…&rdo;

陸以航有些驚訝，但還是帶著喬安去了，他原以為喬安會選一些沒玩過的器材，沒想到喬安竟然選的是最常見的一種。

不是喬安不想玩其他器材，而是其他器材都有陌生人，只有跑步機那邊空無一人。興趣和安全作比較，喬安百分百選擇安全。

&ldo;其他不想玩嗎？&rdo;陸以航問。

喬安搖頭，踩了上去，&ldo;就這個。&rdo;

&ldo;那行，那就先跑一個小時吧。&rdo;陸以航在跑步機上按了幾下，下面的帶子開始運作起來。

&ldo;什麼？！一個小時？！&rdo;喬安驚恐的按下面前的紅色按鈕。

&ldo;怎麼了嗎？&rdo;陸以航問，他的表情一副理所應當，倒是顯得喬安大驚小怪了。

有一句話叫做，&ldo;男人不能說不行&rdo;，喬安看著陸以航，心中萬千的拒絕就是說不出口，一個小時啊…喬安覺得自己腦袋有些發暈，他在大學的時候，體側跑幾分鐘都累得上氣不接下氣，這一個小時…

&ldo;沒什麼…&rdo;喬安咬咬牙，心想他還就不信了，一個小時必須給跑下來，&ldo;你給