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戶之後，外面突然出現的一大群人，包括門口的人，還有他們無窮無盡的吵鬧聲，針對喬安的議論聲，都代表著他害怕的東西。

而他的教室成為了唯一能保護他的地方，這也是他的窗戶為什麼馬上又布滿灰塵的原因。以迴避的方式，來逃離他所恐懼的一切。

任攸寧其實不知道門上有沒有貓眼洞，但是他先入為主的告訴了喬安門上有洞，讓喬安透過去看，目的就是為了讓他直面恐懼。

對於社交恐懼症患者而言，面對可怕的意象，一定不能迴避，當然也不用有劇烈的反抗，什麼也不用做，只用看著他們，直面他們。

直面恐懼，接納恐懼，消除他們對意象的恐懼，結合現實生活中做脫敏訓練，不厭其煩的鍛鍊，以毫不怯懦的姿態面對一切。

直到克服他，贏得勝利。

在喬安的意象中，那群人進來之後，看不見他，甚至能穿透他的身體，喬安認為那群影子是鬼。

鬼在意象中代表的東西很多，按照喬安的情況來說，這一群可能代表的是他的陰影，代表著他內心深處那些被壓抑的，沒有暴露出來的心理問題。

在那之後，喬安說了一句話，&ldo;彷彿我也不存在一樣。&rdo;

任攸寧對這句話非常在意，這句話代表了一個很嚴肅的態度。

喬安在曾經或者直到現在，都被什麼他非常在意的人或事忽略，這或許是導致他可能患上抑鬱的原因。

任攸寧不會輕易給喬安下定論，一切都要慎重再慎重。

今天他大膽的給了喬安一個，本不應該現在交給他的任務，就是讓他直面恐懼，每天出去走走。

實際上在喬安對恐懼的認知，還沒做到完好的改善前，包括連轉移注意力和放鬆練習，都還沒到做好準備前，這個行為治療最好是不要有的。

但是任攸寧還是交給喬安了。

不是他自負到自己那麼快就能解決問題，也不是他對喬安已經信任到，那麼快就能毫無壓力的做那些事情了。

他選擇這樣做的原因，是因為喬安並不孤獨。

……

或是因為國慶，商場內四處喜氣洋洋，熱鬧非凡。陸以航拉著喬安的手，說，&ldo;安安，媽媽生日要到了，我們先去給她選生日禮物吧。你怎麼一直緊繃繃的不說話呀，來，放鬆！&rdo;

陸以航鬆開喬安的手，轉而放到他的臉上，快速揉起來，接著往下到頸子，到雙臂，最後他蹲下用力幫喬安在兩腿間拍打。

&ldo;好些了嗎？&rdo;陸以航站起身，再次牽起喬安的手，&ldo;小呆瓜，我們走吧。&rdo;

作者有話要說：

陸以航：老婆，馬殺雞舒服嗎？

喬安：除了地點有些不對，其他都還不錯。

陸以航：我的眼裡只有你，所以剛剛周圍有人嗎？

喬安：

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《陸氏愛妻筆記》39

我是你的隨身小藥箱。

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對不起，最近生活上發生了一些很不好的事情，心情很不愉快，這是甜文，是我想要宣告的正能量，所以我暫停了碼字。

最多兩天，等我回來。

第40章 第 40 章

第四十章

任攸寧誠不欺我也，放鬆肌肉果然有用！喬安被陸以航一通拍揉後，整個人頓時放鬆不少。

之後一路上，陸以航都主導了對話，喬安根本分不出心思來想其他有的沒的。他們選好了媽媽的生日禮物，還分別給對方買了幾件衣服，最後在日料店吃了午飯。

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