第2部分(第1/5 頁)
還有什麼事情比這些更重要呢?
當然不是諸如上帝是否存在或者死後是否還有靈魂之類的愚蠢問題。
喬舒亞又試了一次,力圖控制住自己的思想。
母親是怎麼對他說的?“喬舒亞,你的思想就像一隻受驚的小鹿。它驚慌失措,東跑西躥,不明方向。假如你想獲得平靜的話就必須讓它安靜下來。你需要這樣做:
首先,放鬆你自己。然後,深呼吸。接著,你將注意力集中在自己的每次呼吸上,吸氣、呼氣。你完成了第一次深呼吸,瞧,吸氣,呼氣。你要時刻關注著,要把注意力完全集中在你的呼吸上。”
“就這些嗎,媽媽?”他打斷了媽媽的話,不以為然地說。“聽起來容易。可我認為沉思冥想是很不容易的。”喬舒亞喜歡沉思。有時候他太自信了,可有時候又信心不足。對他來說,很難達到一個平衡和諧的狀態。
聽到這種情況,薩姆忍不住大笑起來,她笑個不停,前俯後仰的。
“還有一件事,當你覺得,你馬上就要忘記去注意呼吸了,卻在回想你早飯吃了什麼,昨天巴尼對你說了什麼或者別的其他什麼事情的時候,你就得重新開始深呼吸,調整自己。如果你願意的話,也可以數你自己呼吸的次數,有時也會管用的。”
說完,薩姆又笑了,比剛才笑得更大聲,直到喬舒亞開始擔心,是不是想達到一個平和的狀態真的很難呢?
現在,他已經練了差不多半小時了,他開始確信,那真的很難。他看起來沒有任何進展。
他想再試最後一次。
這次,他決定數數,數自己呼吸的次數。“1,”當第一次吸進的和緩氣流到達他胸腔的時候,他堅定地對自己說。他感覺到氣流進入了身體,他感到十分的放鬆。
嘿,沒問題。“2,”他喃喃數道。
我做得很好。
“3。”
我真的做到了。喂,喂,看哪,那邊樹上掛的是什麼東西啊?看起來真是有意思啊。我應該過去看看。啊,天看起好像要下雨了。我想知道巴尼他們現在在哪兒呢。也許他們找到吃的了。我餓了嗎?還有……
該死!他想。快滾蛋吧,什麼亂七八糟的東西!
就像學生在課堂上做起了白日夢。喬舒亞沮喪地發現自己真的忘記了自己的呼吸,就像媽媽曾經警告過的那樣。他曾經那麼希望能成功。他希望能見到媽媽,告訴她這樣的情況。
他伸直脖子,抬起頭。
也許我最好還是放棄,回家吧。我看起來一點都不擅長沉思冥想。媽媽是對的,它並不像看起來那麼簡單。
羞愧指揮部的小魔鬼似乎聽見了他的所思所想。他逮住機會,抓住時機,趁虛而入。他真是個忠實的小鬼,只要有需要,隨叫隨到。
不僅如此,援兵還來得如此迅速、如此強大。他們緊緊地把喬舒亞包圍了,喋喋不休地告訴他,他是多麼沒用!他們告訴他,他對於生活的那些看法是多麼愚蠢!他們告訴他,他永遠都沒法學會調節自己達到平和的狀態了!
其中一個小鬼,看起來是帶頭人。只要喬舒亞一想到自己可以在這個世界上與眾不同時,他就開始譏笑喬舒亞,告訴他那不過是自欺欺人而已。
在這麼多消極想法的重壓下,喬舒亞開始變得情緒低落,萎靡不振。也許他應該放棄學習達到平和狀態的想法了。也許他認為自己的生命中將會出現特別東西的想法不過是一種幻覺而已。真是個令人心痛的謊言。
他悲傷地想:我不過是想讓自己看起來比實際上更重要而已。
正想著,他的目光集中到下面公路上的一個東西上,彷彿是一隻死麻雀!
他立即來了精神,忘記了剛才糾纏在腦子裡的那些消