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自己的動作，把重心找穩。”聽著學長說找重心。

“這種東西大家容易找重心嗎？”董廣心裡暗暗反駁。

“這個雙手環抱是混元樁最主要的內容，太極拳的棚捋擠按採列肘靠，八種進攻方法全部從這個姿勢動作開始。大家不要，以後我們這一年每天都要練這個。”李浩凡和郭恩邊檢查著大家的動作邊說著。

董廣一聽到原來跟拳術的發勁有關，這才熄滅了一點不練的心思，不過他覺得自己平時還是要以單腿站的練習為主。

別人站樁是聽學長的話，他站樁卻是按照軍姿的要點來的。

不過他把三挺三收一睜一頂變成了“三收兩挺一頂”“所謂“三收“指收下頜、收腹、收臀；兩挺指挺頸、挺胸；“一頂“就是頭要向上頂。

這是他的方法，但是一他的姿勢跟人一比，他的樁功的熟練度猛的上去甚至不比學長低。

太極拳要求沉肩墜肘，董廣發現站軍姿的時候脖子一超上挺，肩膀自然就會下沉。所以這樣對照著也頗有成效。

就這樣站了十分鐘，很多人已經站不下去。董廣還是穩穩當當的站著，單腿站那麼難他都能堅持二十分鐘，更何況這個！

李浩凡了表，考慮到時間，這才讓大家都停了下來。做了一些其他的熱身活動。

“考慮到大家今天剛剛開始，今天運動輕一點，我們循序漸進，慢慢來。大家回去都好好休息一下。”

說話這句話，喊了口號，便讓董廣他們解散回去自己想想琢磨了。

第十一章　站樁站到痴迷處

早上董廣起床訓練了一會，晚上又熱了身子，董廣回去做了筆記，關於混元樁的發勁內容和重要性。這點內容他寫在本子的背面，以影響自己以後對單腿樁如果站的整理。

“不行啊，單腿站進步越來越了，找不到進步的空間了！”在這幾天的訓練中，董廣發現自己的單腿站進步越來越，這是他現在所面臨的巨大問題。

“單腿站現在暫時還沒有把我的身體協調能力和腳跟穩度發展到極限，今天跟韓輝的摔跤能出來，腳還是有點不穩。所以現在還能繼續單腿站，怎麼在這個基礎上去拓展它的內容，這是我得考慮的。”

其實董廣的進步並不慢，他單腿站起了速成的功效，雖然暫時來後期發展潛力很，但是能幫助他對每個腿重心把握更好，如今十天功夫，但是他的樁功，已經不在那些練習兩三年混元樁無極樁的人之下。

只不過他自己剛剛入門，卻不瞭解這些。練武的人都聽人說過：“真傳一句話，假傳萬卷。”

董廣也沒有想到，爸爸董照在火車站：“單腿站著！”簡簡單單四個字，能對自己產生這麼大影響。

很快就十一點了，學校有關制度學生手冊就寢查鋪制度（試行）中，學生手冊第四十頁第二大條（學生就寢的基本要求）第三項中規定：學生每晚十點半之前按時就寢，按照本宿舍學生的就寢準備情況，十一點前準時熄燈。

見馬上要熄燈了，董廣筆記也整理的差不多了。趕緊去洗漱了一下，上床休息，不管今天怎麼忙，明天照樣有明天的事。

董廣上床後什麼都不想，安靜的睡到第二天早上。

五點起來整理收拾，董廣比以前提前起來一個時。從開始練樁以後，董廣為了抽時間不得不比以前起得早點。

董廣起床洗漱整理花了十分鐘，走廊這個時候還靜悄悄的，宿舍樓的大門是在六點，阿姨才會開門。大部分學生現在還在被窩裡睡著美美的大覺。

不能出來，董廣只能在樓道里複習回顧了一下太極拳三十八式還有連環拳。

從開始單腿站以後，他明顯感覺自己的太極拳和連環拳已經比以前進步了很多。

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