第29章 自給自足(第1/2 頁)

一連兩日，天剛矇矇亮，蘭芯兒就被她家小姐拖起來，下到前山半山腰的湖邊晨跑，還不准她張口呼吸，還不能亂呼吸，必須穩定在2-4步再呼吸一次，隔段時間還要一起和著節奏喊口號：“一！二！三！四！”

別說蘭芯兒一頭霧水，連海川都有些發懵。

前日裡，他不過就是隨口暗諷了她一句身子骨太弱，不適合練武，本想著藉此讓她打消這個毫無意義的念頭。

沒想到，女孩兒思索片刻，竟很認真地感謝他：“你說得對，體能跟不上，練啥招式都是白練！多謝大俠指點！”還很江湖氣地衝他抱了抱拳。

這兩日，更是每天一大早便見她拖著自家小奴婢繞湖跑圈，那丫頭是認真的嘛？

除了晨跑，她還有很多讓他想不通的舉動。

先是不顧身份地認小賤奴當家人，然後就把這個她號稱要好好保護的小弟給丟到小作坊做小工去了。

這兩日除了種棉花，又挖了好幾個小池塘，泡了一堆竹子稻草和樹葉，她這是，想要漚肥嗎？可為何要用這麼難腐化的材料？

海川對這個小姑娘是越來越感興趣了，特別想掰開她的小腦袋瓜，看看裡面都裝著什麼，想得撓心撓肺。

恰好這段時日要躲在道觀，海叔也被他打發出去辦事，他自己閒來無事，便各種明著暗著偷窺偷聽。這一窺探不要緊，更是讓他發現了不得了的事兒。

這個口口聲聲自稱廢物、追著他要學武藝的小丫頭，竟然會這麼多他聽都沒聽過的東西！

譬如這個四步一吸氣、四步一呼氣的跑步功夫，譬如那個被她稱作瑜伽的招式動作，譬如號稱腹式呼吸的吐納秘籍，譬如邊走邊唱的習武方式……雖說在直接的對抗和打鬥中無法應用，但細細琢磨，卻都是極其高深的內功心法，假以時日，必能強身健體，雕琢好一個可以習武的身體底子！

還有那些他聞所未聞的名詞和理論，什麼法特萊克跑、燃脂增肌，什麼碳水化合物、補充蛋白質……聽得他雲裡霧裡，一臉懵逼，偏偏女孩兒還煞有介事，底氣十足，並不像個信口胡謅的神棍子。

司馬家，何時有這些傳承？他怎的從未聽說過？

那邊廂，幾圈跑完，衛靈兒又拖著蘭芯兒來了段變速跑。最後一個百米衝刺後，這才氣喘吁吁地帶著她緩步過渡，行至幾棵大柳樹前，氣息逐漸平緩，便招呼著蘭芯兒學著她的姿勢做跑後拉伸。

她雙手扶住樹幹，把左腳立起來，腳跟著地，腳掌踩在樹幹上，右腳後錯，微微踮起，輔助整個身體的重心向樹幹貼過去，感受著左腿後側明顯的牽拉感。

一邊側頭看蘭芯兒的動作，一邊口中指導著：“左腿繃直，對！就這樣繃直！有木有感覺到左腿後面的筋被拉開了？”

蘭芯兒面上露出痛苦之色：“好疼……”

衛靈兒笑著鼓勵她：“疼就對了！說明你小腿太僵硬，得多鬆鬆筋骨，否則很容易抽筋受傷的。別怕，堅持幾天就不會疼啦！”

蘭芯兒有些不確定：“真的？”

衛靈兒：“真的！相信我！保證你過兩天就不疼啦！腿腳還舒舒服服的，更加靈活好使喚！來來來，換右腿！”

蘭芯兒雖說滿心疑慮，但好在她一直習慣於聽小姐的話，便也不再多言，跟著照做。只要小姐開心，她做啥還不都是奴婢的本分？

海川遠遠地模仿著她的姿勢嘗試了一下，果然感覺到小腿後側的筋脈輕而易舉地得到了舒展。想起小時候被兩個教習師傅前後按著壓腿，不禁驚歎，想不到，世上竟有這種輕便好用的舒筋方法，既節省人力，還能自己控制力道、避免拉傷。

這小丫頭，明明會這麼多高深莫測的技法，居然還說她不會功夫！

正暗暗吃驚，耳中又