第51章 賽前的晨訓(第1/3 頁)

6:40 ，所有隊員都已整齊地集合完畢，晨曦灑在他們身上，映出一片朝氣蓬勃的景象。隨後在教練的帶領下，大家精神抖擻地出去開始晨訓。浩珅作為隊伍中的一員，他今日顯得格外引人注目。他那挺拔的身姿猶如一棵青松，堅毅而筆直，他的眼神中充滿了期待和專注，彷彿對即將開始的晨訓充滿了無限的熱情與渴望。

晨訓的內容豐富多彩，首先便是跑步。跑步作為一項簡單易行的運動，能夠有效地提高心肺功能和耐力。當起跑的哨聲響起，浩珅如離弦之箭一般衝了出去，他的步伐矯健有力，每一步都堅定地踏在地面上，揚起微微的塵土。他始終保持在隊伍的前列，成為大家追逐的目標。他一邊跑著，還時不時回頭鼓勵後面的隊員們，他那充滿力量的聲音喊著響亮的口號，激勵著每一個人，讓大家都感受到了團隊的力量和溫暖。汗水順著他的臉頰滑落，但他的眼神中卻沒有絲毫的疲憊，只有對勝利的堅定信念。

接著是跳繩，這可以很好地鍛鍊大家的協調性與節奏感。浩珅拿起跳繩，輕盈地跳躍著，他的動作流暢而自然，跳繩在他的腳下快速地穿梭，彷彿與他融為一體。他的臉上洋溢著快樂的笑容，那笑容如同陽光般燦爛，感染著周圍的每一個人。在跳繩的過程中，他還時不時和其他隊員比起誰跳得多、跳得快，大家你一言我一語，歡聲笑語迴盪在空氣中。此時的浩珅，就像是一個充滿活力的精靈，為整個晨訓增添了無數的歡樂和生機。

還有力量訓練，像俯臥撐、深蹲等專案，這些能夠助力隊員們增強肌肉力量。浩珅和隊員們兩兩一組，他認真地監督著同伴的動作，時而給予肯定的眼神，時而輕聲提醒需要注意的地方。而當輪到他自己時，他也毫不含糊，每一個動作都做得標準而到位，展現出堅韌不拔的毅力。在他的帶動下，大家都全力以赴地投入到訓練中，汗水溼透了衣衫，但沒有人抱怨，每個人都在努力超越自己。

晨訓的時光在不知不覺中流逝，而浩珅和隊員們卻在這過程中收穫了滿滿的成長和進步。透過這些訓練，以及充滿互動的環節，包括浩珅在內的隊員們將不斷提升自己的身體素質和運動能力。他們在彼此的鼓勵和幫助下，變得更加團結和堅強。他們深知，只有透過不懈的努力和拼搏，才能在未來的比賽和挑戰中取得優異的成績。而浩珅，也將繼續在這個團隊中發揮著重要的作用，帶領大家一起向著更高的目標邁進。陽光越發燦爛，照耀著這群充滿希望的年輕人，他們的未來，如同這璀璨的陽光一般，充滿了無限的可能。

7:30，晨訓在大家的意猶未盡中結束，隨後教練領著大家前往石油中學籃球場，開啟了精彩的投籃練習之旅。

在籃球場上，一系列豐富多樣的投籃訓練專案等待著大家。首先是定點投籃，隊員們需要在固定的位置進行反覆投籃練習，專注於每一次出手的力度和角度，不斷打磨自己的投籃精度。浩珅站在自己的位置上，眼神中透露出堅定與執著，他在心裡暗暗對自己說：“我一定要把每一個球都投進，讓自己的定點投籃技術更上一層樓。”他全神貫注地投入到每一次投籃中，不斷調整著自己的姿勢，力求讓每一個球都能準確無誤地落入籃筐。

接著是跳投訓練，這是對跳起後投籃技巧的深入鑽研。隊長身先士卒，他高高躍起，在空中展現出優美的姿態，將球穩穩地投向籃筐，他的示範讓隊員們備受鼓舞。浩珅看著隊長，心中滿是欽佩，同時也湧起一股強烈的鬥志，他心想：“隊長能做到這麼好，我也一定可以！”他一次次地起跳，感受著身體在空中的平衡和力量的運用，努力讓自己的跳投水平向隊長看齊。

接球投籃則強調與隊友之間的配合默契。隊友們相互傳球，接球的瞬間果斷出手，在這種緊密的協作中培養著團隊的化學反應。浩珅和隊長之間的配合尤為