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※ 不要在浴盆裡睡覺。

※ 不要讓任何帶電的東西掉進水裡。

在樓梯上

※ 不要穿著拖鞋或穿著短襪跑上跑下，否則，一旦滑倒，就會“咚，咚，啪嚓！”把人摔傷。

輕度受傷

微小的刀傷

如果傷口不乾淨的話，請用不含酒精的洗液清洗傷口，或使用緩慢流動的冷水沖洗傷口。通常你只需要給傷口貼上護創膠布；但是如果血流不止的話，就把受傷的部位抬到高於心臟的位置並按壓，不要用手觸控傷口，要用無菌棉布把傷口包紮起來。

鼻青臉腫的擦傷

擦傷是由於磕碰，組織充血而發生腫脹。因此，面板會青一塊紫一塊的。這時，需要使用冷敷布處理：要麼把布放在非常冷的水裡浸泡一下，再拿出來使用；要麼拿出一塑膠袋的冷凍豌豆（或一塑膠袋的冰塊），在塑膠袋外面包上一層乾淨的布，敷在患處並輕輕按壓10分鐘左右。

眼睛磕青了或是被擦傷

擦傷時，因為組織裡有血，這會造成腫脹，使面板青一塊紫一塊的。使用冷布敷，把布浸泡在非常冷的水裡再拿出來使用；或是拿一包冷凍的豌豆或是一些冰塊放在塑膠袋子裡，再把塑膠袋包在乾淨的布里，然後用這個冰布包敷在擦傷的地方，輕輕按壓約10分鐘。

如果有人渾身上下都是擦傷而且走路有點兒跌跌撞撞，這也許是由於摔倒引起的，洗個熱水澡能夠起到很好的緩解作用。

治療眼眶青腫的傳統療法是：從冰箱裡拿出一大塊牛排敷在眼睛上。不過，我們並不建議這麼做。另一種治療擦傷的傳統藥物是金縷梅，它不但可以起到消腫的作用，而且能夠防止面板變色。山金車酊是一種順勢療法藥物，它對傷口和擦傷有非常好的癒合作用。山金車酊既有外敷藥膏，又有口服藥片。

牙痛

在找牙醫進行治療之前，減輕牙痛的權宜之計是：在瓶子裡倒上熱水，把瓶子貼在臉上，這樣可以減輕疼痛；還可以把一塊藥用棉球放在丁香油裡浸泡一下，拿出來，塞在牙上。

腳上起水泡

首先，你可以避免腳上起水泡，如果你計劃週末做徒步旅行或散步的話，可以使用醫用酒精洗腳然後塗上爽身粉，堅持幾周，每天一次；或者，給腳趾、腳跟等塗上肥皂，再穿上毛絨短襪。

如果你腳上已經起了泡，要麼使用醫用酒精擦洗，要麼貼上普通的護創膠布或專門的水泡膠布，膠布上有一層防護墊，可以有效地防止水泡不被擦破而且能夠把水從水泡裡吸出來。不要揭掉水泡上鬆動的面板，因為它能夠起到深層保護的作用。

小的燒傷和燙傷

燒傷是由乾熱、摩擦或者電流造成的。燙傷是由潮溼的熱，比如蒸汽或沸騰的水造成的。燒、燙傷是按照對面板造成傷害的程度分類的，有三種程度：輕度、中度和重度。

小的或輕度的燒、燙傷只不過會使面板變紅而已，並無大礙；用緩慢流動的冷水沖洗患處至少10分鐘，這樣可以對傷口起到緩解作用和鎮痛作用。如果用水不方便的話，你可以以奶代水。然後用無菌戴料（敷料）或沒有絨毛的棉墊和繃帶把傷口鬆鬆地包紮起來。如果已經起了水泡的話，千萬不要把它弄破，否則可能引起感染。要用無黏性的戴料（敷料）敷蓋在患處，不用管它，讓水泡自行消腫。

羅斯瑪麗的祖母總是堅持在燒、燙傷的患處塗上黃油。我們可不建議這麼做，因為那會增加感染的危險！

蘆薈啫喱是治療燒、燙傷和曬傷的理想天然藥物。

曬傷和中暑

在陽光下要做好防護措施，避免日光的直曬。防止曬傷的方法有：塗抹防曬霜，戴上遮陽帽和太陽鏡。在炎熱的日光下，要讓後背和脊