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楊夕小聲說道：“其實，江思瑤是我表姐，也是我的偶像，我從小就看她的演唱會，最大的夢想其實就是有一天能跟她一樣，在臺上唱歌。”

許諾插嘴道：“我擦，你竟然是江思瑤的表妹，那就讓她幫你去唱歌啊，聽說唱歌老掙錢了。”

“不是錢的問題，就是想在舞臺上好好的唱歌給別人聽，不需要伴舞什麼的，就是安靜的唱歌，好聽的歌，不需要喧鬧，”楊夕搖頭解釋道。

這鬧的，怎麼從請人聽演唱會變成蹭票了……任禾撓著下巴想到，原來是喜歡唱歌，那自己可以幫幫她啊？可娛樂圈是個大染缸啊，不知道楊夕能不能守住本心。

不過現在說這個還太早，任禾說道：“那行啊，就這麼說定了？到時候你請我們聽演唱會，我請你們吃飯。”

“好，”楊夕點點頭。

段小樓看了任禾一眼便回過頭去，不知道在想些什麼。楊夕是江思瑤表妹的這件事情就像是一個小秘密一樣只在四個人的小圈子裡保密著，有時候，能夠迅速拉近距離的方式就是分享秘密。

這幾天，任禾除了要夜跑之外，還要練俯臥撐，每天都要練到筋疲力盡才能休息，到現在為止，他一分鐘的俯臥撐數量是81個，距離90個仍舊是有距離的。

也不知道那個能1分鐘110個的人，到底是怎樣的牲口啊，任禾感慨道。

這段時間，因為高強度的訓練讓任禾的身材更加的勻稱，結實。而且並沒有因為少年人的身體卻擁有成年人的體質而變成肌肉男，穿上衣服仍舊是瘦削的樣子，雖然天罰系統給他增加了身體素質，但並沒有給他增加絲毫體重，這獎勵真是難以揣測。

最近神書的成績趨向於平穩的增長，也沒什麼可擔心的，他必須要在神書第二月稿費懲罰任務下來之前把現在的這個俯臥撐任務給完結，不然到時候兩個任務趕在一起還指不定鬧什麼么蛾子了。

一分鐘俯臥撐最重要的其實是爆發力，它主要鍛鍊的是胸大肌、肱三頭肌、三角肌前束，協同的肌肉是喙肱肌、前鋸肌、胸小肌，可以說就是這六塊肌肉支撐起來了整個動作。

任禾決定認真思考一下天罰系統灌輸給他的俯臥撐注意要點，其實天罰系統給他灌輸的都是最正確的記憶，這種記憶很神奇，就好比它如果灌輸給任禾跳水的技巧，那麼在任禾身體素質可以達到動作要求的條件下，那麼他立馬就能做出來。

不過之前任禾覺得俯臥撐這麼簡單的東西就用不著了，可是事實證明他是錯誤的。

他重新調整了一下姿勢，雙臂分開，與肩同寬或者比肩略寬，兩臂俯撐，腳尖著地，頭稍微抬起，眼看地面。收腹，背部保持自然弧度，肘關節微屈。

這中間最要緊的是頭與脊椎保持一條直線，而且要在下去的時候吸氣，起身的時候呼氣，這氣息大概也是最重要的因素之一。

任禾重新看了一眼時間，然後身體在地上快速的起伏起來，因為他練習的時間太久，就連地面都被汗水打溼了，俯臥撐非常消耗體力，所以任禾做到後面幾乎每一個都只是靠毅力去支撐自己完成的。

1分鐘時間到，88個！

距離90個的目標只剩下2個的距離了，這樣任禾心裡總算是鬆了口氣，起碼不是那麼難以企及了，而且這還是體力消耗那麼多的情況下才差兩個，等休息一晚上說不定明天早上就能完成了，看來天罰系統灌輸的記憶確實是最正確的。

現在已經可以展望一下這次完成任務之後的獎勵是什麼了……說實話，天罰系統迄今為止給的獎勵都還是讓任禾很滿意的，之前覺得用不上的樂理知識，現在看來也有用武之地了。而身體素質方面的獎勵，想要玩命，什麼最重要？

不就是身體素質最重要嗎，極限運動力多少東西都是要