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袁野透過聯絡器開啟檔案，他的聯絡器並不算高階，虛空談出來的小畫面還是黑白色的，不過，這並不妨礙他學習上面的東西。

很快，小畫面中出現了一個身材妖嬈，長相秀美的女教官，此刻她穿著一身緊身的藍色軍服，筆直的站在一個淡雅的小方廳中。

“初級軍體操共分十項，他可以舒展身體的各個部位。”小畫面中，女軍官用極富親和力的語言說道。

袁野怔怔的看著，即好奇又期待。

“第一項，腿部韌帶抻拉法……”女軍官仔仔細細陳述腿部韌帶抻拉法的同時，整個人的身體已經蹲在了地面上，雙手握住腳踝，然後雙腿輕鬆的站的筆直，看似非常輕鬆：“這項訓練剛開始做的時候，會有點痛苦，不過適應之後就會好很多，一般只要能做到雙腿站得筆直，整個手掌能夠全部碰到地面，就算合格……”

看到女軍官如此輕鬆就做了出來，傻乎乎的袁野也有些躍躍欲試，開始有模有樣的學了起來。

可真當他切身作的時候，卻沒有他想象的那麼容易，彎曲的大腿剛剛還沒有站直，他就感覺自己的韌帶彷彿短了一截似的，一拉就覺得疼痛無比。

不過袁野可從來就沒有中途放棄的習慣，一咬牙用力一拉：“呃！”大腿韌帶傳來的刺痛，讓他忍不住叫了一聲。

看來那女軍官說的痛苦，太真不是蓋的，袁野保持這個姿勢，心下想到，痛苦的表情幾乎是的他的五官糾結到了一起，不久以後，一滴滴的汗珠從他的鼻尖滾了下來，不是累的，而是疼得。

這種感覺在袁野看來，真的很**，同時他也終於體會到了，自己的身體到底有多麼的僵硬，現在他也體會到了張自男的話，以這種僵硬的身體去訓練身體的協調性，結果肯定是事倍功半。

大概過了五分鐘的時間，袁野的大腿已經有些麻木了，可當他站起身子的時候，卻覺得雙腿比起之前輕快了許多，這樣立竿見影的成效，讓袁野興奮了好一陣子。

一口氣，袁野完成了五項動作，雖然談不上標準，也談不上合格，但中算是磕磕絆絆坐下來了。

做完前五項，給袁野最深的感觸就是，十分明顯的輕快感覺。這種感覺就如同先前綁在身上的繩子，一下子全部鬆開了一般。

不過，接著來的動作，就讓袁野有些乍舌了，那樣的動作憑他現在的水平根本無法完成，例如雙手握在一起，手肘伸直，然後讓雙臂在身前身後做大回環，這個動作，所考驗的就是肩部的柔韌性。

再例如雙腿劈開，成一字形，這個動作充分考驗的是下體的綜合柔韌性，袁野也給這個動作起了一個別名，叫大劈叉。

“算，還是先把前五個動作做好再說吧。”袁野倒也想得開，看來這東西也不是一朝一夕能夠完成的。

從此以後，袁野的生活中，有多了一項練習，那就是眼下這套初級軍體操的前五個動作。

隨著每天不斷的重複練習，給袁野帶來最大的變化就是，僵硬的身體被抻拉開來之後，身體的柔韌度比之前提高了不適一點半點，身體照比以前也輕快的許多，如今他彎腰撿東西的時候，腿部基本上不用彎曲。

這樣的變化讓袁野高興不已，而他的手彷彿也水到渠成般進入到了每秒12次。

最近，修配廠的老闆來修配廠的次數越來越少了，而且每次來，只是給大家帶一些吃的之後，就匆匆離開了，而且從氣色上看，這個人顯得非常憔悴，原本白裡透後的圓臉，如今已經有些乾癟的趨勢。

老闆病了。

這讓員工有些擔心起來，平時老闆對他們很好，從不拖欠工錢不說，而且每次薪水都只多不少，隔三差五還會自掏腰包給他們改善伙食，平日小小的遲到，也是睜一眼閉一隻眼，袁野就是最好