第八十六章 近戰課程(第1/2 頁)

“昨天大家的表現都很好！”花舞炎老師站在場地上對著下面的同學鼓勵道。

“但是我們作為訓練家，只靠培養和訓練寶可夢是完全不夠的。”

“特別是體能方面十分重要！今天我們魔法班也需要提高一些戰鬥水平，增加體術的訓練。這樣體內能量運轉會更加快速，訓練更加規律。”

“現在，我們先熱身跑個5公里，然後拉伸韌帶，拉伸筋骨。來速度，快！”說著，吹起胸前的口哨。

“哦！”隨著一陣嬉鬧聲弱了下去，大家都排好了隊伍直接邁開雙腿繞著操場開始熱身跑步。

很快，熱身完畢後。“那麼直接由我和你們的學姐姬玉瑤示範一下。”說著，花舞炎老師走上臺子點點頭。

下一秒，一個熟悉的身影跳到臺上。她身著白色格鬥練功服，頭上帶著顯眼的花色髮箍，短窄的袖口下露出了一節小麥色的手臂，看著精瘦，但是明顯的肌肉線條又充滿著力量感。

正是前幾天成功晉級十強擅長培養格鬥寶可夢繫姬玉瑤學姐。

她眼神亮的驚人，掃視了一圈下面的同學們退後幾步，看向花舞炎老師點點頭。

“來，向我攻擊！”花舞炎老師勾起紅唇厲聲道。

“是！”只見白色身影僅一瞬就突進到花舞炎面前，一個重拳直接暴起，毫不留情向著花舞炎老師攻擊而去。

那拳頭出招迅猛，直接擦著花舞炎老師左臉砸去。“還是有些慢，”花舞炎老師眼神堅定，動作流暢僅僅偏偏動了一點角度就輕鬆躲過了姬玉瑤的攻擊。

而學姐就直接憑藉著剛剛的招式側身穿過了花舞炎老師左腿的橫掃，直接移動身形來到花舞炎老師左邊。

又一揮拳頭，裹挾著頸風可以聽到破空聲。

但是花舞炎老師速度飛快，直接下腰，身體以一種不可思議的角度直接彎曲，然後帶動整個身體，向上空一跳來到玉瑤身後。

兩者速度越來越快，不停纏鬥在一起，花舞老師一直想近身來到玉瑤學姐背上，但總會被玉瑤學姐直接翻滾躲開。

“那是花舞老師最擅長的柔術！”

兩隻大長腿不斷揮舞著，橫掃，踢腿，速度太快，根本看不清楚。

“嘿！小心了！”說著，花舞老師身上冒起一串火花，腳步帶起流火，騰空而起直接落在玉瑤學姐胸口上。

一個騰空，再次跳起直接閃身再次踢腿橫掃過去。

“我認輸！我可贏不了您的九段纏。”

“哈哈哈。玉瑤回去可還是要多加訓練，就先到這吧。”說完，花舞炎老師就跳下講臺。

掃了一圈周圍的學生，道：“看完了，那現在我們就開始訓練吧！”

“今天我們訓練的就是揮拳！踢腿，掃腿。”

“剛剛我和玉瑤同學大多使用的這幾個動作。”

“來，我們先擺好姿勢準備揮拳。看臺上，玉瑤的示範。”

只見臺上的少女，精瘦的身體筆直，雙腿邁開，下盤一動不動十分的穩。側著身子，雙手緊握成拳放置在腰側，“哈！”一個拳頭帶起破空聲直接揮擊而出。

“啪！”一聲脆響，一個細長的紅色皮鞭打在了臺下一個同學的手腕上。細白的面板上瞬間出現了一道紅痕。“這裡角度不對，再往裡面收收，再來！”是花舞老師拿著皮鞭開始下場指導了。

看著那個被盯上的可憐鬼，方天馬上收回心神，認真學習起臺上學姐的動作。

“哈！哈！哈！”一次次練習這個簡單的揮拳動作，就越覺得這個動作並沒有看起來那麼簡單。

每一次揮拳，手臂上每一個肌肉的發力都十分重要。每個拳頭的用力程度，每個拳頭的連貫，出拳的節奏。