第3章 劍道館(第2/2 頁)

交完費正常開始練習後，瑪格麗特才發現多雷特的身體素質真是差的離譜，難怪要學習劍道來鍛鍊。

“你這身體素質是這一期學員裡最弱的一個，但是也不要灰心，以後你要合理控制飲食，加強鍛鍊，如果條件合適的話購買一些藥膳進補。”瑪格麗特囑咐道。

“好的，瑪格麗特教練。”

多雷特也意識到了這些，一本正經的回答道。

“你現在需要的不是學習劍道，而是先從基礎正確的鍛鍊開始，避免在鍛鍊中傷害自己，我先教你基礎的。”

……

在接下來的練習中，多雷特雖然底子差，但是鍛鍊刻苦，並且為人謙虛，這也終於贏得了瑪格麗特的一絲好感，覺得他也不是一無是處。

修煉完以後，瑪格麗特為多雷特按摩了全身肌肉，並且囑咐他回去補充營養，明天早點到，繼續練習。

多雷特今天雖然還沒有正式開始“劍士”字首練習，但是學到了鍛鍊方法，提高身體素質指日可待，他覺得不虛此行。

離開劍道館之前，多雷特在劍道館洗了一個熱水澡，接著換上自己的便服，來到學院餐廳吃了一頓葷素搭配的大餐。

高強度的運動需要高營養的補充，不然只會把人練廢，古代精兵為什麼特別少，就是練精兵需要一天多餐，餐餐有肉，在生產力低下的古代可想而知能培養多少精兵。

，！

多雷特吃完後就回到宿舍進入了夢鄉，幸好讓瑪格麗特按摩了，不然第二天肯定要腰痠背痛……

第二天，多雷特特意早起，繼續讓瑪格麗特幫他訓練。

並且要求瑪格麗特教他劍道鍛體術，剛開始瑪格麗特是不同意的，畢竟多雷特的身體素質還不達標。

不過誰讓多雷特是金主呢，在他強烈要求下，瑪格麗特終於答應嘗試一下。

其實多雷特也很無奈，畢竟身體是自己的，循序漸進他也知道，但是私教課太貴了，以多雷特的財力根本堅持不了多久了，只能賭一下劍道鍛體術可以形成技能，然後加點快速提升，用來提高身體素質，抵消後遺症。

“現在，我教你劍道鍛體術。”

瑪格麗特蹲著馬步說道:“注意看我的動作，還有呼吸，當你的呼吸和動作連貫的時候，就說明你的劍道鍛體術入門了。”

“我們劍道館的劍道鍛體術傳承自東方劍聖，整個日不落帝國都有其傳承。”

瑪格麗特一邊演示，一邊給多雷特講解劍道鍛體術的由來，演示的格外認真。

多雷特也學的很認真，努力的做著動作，爭取著動作連貫、呼吸配合。

一個認真教一個努力學，誰也沒注意到時間的流逝，等想起來的時候，劍道館的學員已經走的差不多了。

“今天差不多了，”瑪格麗特收完最後一個動作總結道:“後續的練習你不僅要學會，還要把動作和呼吸形成本能，這樣才算真正的成功。”

多雷特正要回復，突然蒼穹傳來一道訊息。

【蒼穹提示:劍道鍛體術入門，目前（赤）】

【劍道鍛體術入門（赤）:力量+02、敏捷+02、體質+01】

：()靈氣復甦：冥界主宰