第84頁(第2/2 頁)
20公斤的槓鈴,一口氣做了三十個。蘇祖停下來喘了幾口氣,趁著休息的間隙向李志忠問道。
聽得越多,蘇祖越覺得疑惑,感覺自己面對的更像是個專業的健身健美教練。
李志忠摸了摸下巴,略有幾絲苦澀,「我也是田徑運動員出身,當年在北體大學教練相關的專業,後來有機會接觸了國外的一些訓練方式。國外在競技短跑上更強調的是運動的關聯建設性,對於力量體是處於第一優先順序。而國內的大多數教練還停留在只是讓運動員單純去跑的狀態,對於力量的重視還遠遠不夠。事實是競技類運動都是有相互關聯性的。你知道一個130公斤體重的鉛球世界冠軍,他百米可以跑到接近國際健將級水平的10秒30。這就是為什麼我和你強調核心力量的作用,身材高大與否不是最重要,最重要的是核心力量一定要強。」
蘇祖聽著李志忠話裡有話,似乎有些不得志的樣子。
「我已經很久沒有單獨帶運動員了,禾島市的田徑市隊目前也主要掛靠在禾島體校那邊訓練,單純在競管中心這邊也主要是羽毛球和游泳幾個專案。這次是省隊的沈國營教練推薦你過來,他也和我說了一些他的看法。但我不擔心這個,天賦的重要性是對於運動員個人而言,一個合理科學的訓練方式才是教練員需要的。」
說著,李志忠自己也笑了起來,「不然總是被這個隊那個隊借調去給人當體能教練,過得不也痛快。」
李志忠也把為什麼會招收蘇祖過來的原因簡單地說了一下,其實也就是一個執教理念的問題。早期在國內的大多數教練員中,對於建設性運動裡的關聯性的認知程度一直不高。鉛球就只強調上肢力量,跑步就只注重下肢力量。籃球足球這種對抗性運動,就大部分的心思都花在了投籃射門控球技術上,對於運動員本身的力量體能性訓練遠遠不夠。
</br>
<style type="text/css">
banners6 { width: 300px; height: 250px; }
dia (-width:350px) { banners6 { width: 336px; height: 280px; } }
dia (-width:500px) { banners6 { width: 468px; height: 60px; } }
dia (-width:800px) { banners6 { width: 728px; height: 90px; } }
dia (-width:1280px) { banners6 { width: 970px; height: 250px; } }
</style>
<s class="adsbygoogle banners6" style="display:le-block;" data-full-width-responsive="true" data-ad-client="ca-pub-4468775695592057" data-ad-slot="8853713424"></s>
</br>
</br>
本章未完,點選下一頁繼續。