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父女兩來到坊市，洛玉買了練體用的藥草，裡面有火焰草、靈參、石皮花等十幾種靈藥，這些靈藥年份都在100年以下，所以只花了80個下品靈石就買下了10次藥浴的量。洛玉的靈石都用在了那個毀了的介子空間中，此時是身無分文，只好讓父親付賬。

又買了一些鐵荊棘的種子，這是為了施展木系的纏繞術準備的，以前她就拿著靈谷的種子練習催發，沒有攻擊效果的。之後，洛玉帶著父親來到昨日買妖獸蛋的攤位。

“小姑娘又來了，看看可有想要的東西。”中年攤主招呼道。

“前輩，我就是看看，不一定買。”洛玉蹲下來翻動攤上的東西。

“好！你若有喜歡的，我給你算便宜些，不買也沒事。”攤主心情不錯，昨日狠掙了一筆靈石，正是從這小姑娘的族人身上掙來的。

洛玉找了好一會也沒有滿意的，最後拿了一個看不出何物的黑色土塊，抱著撿漏的心情花了一個靈石買下來，只看得黃代壽在心裡搖頭不已，卻並不阻止，只當圖個樂子。

事後，洛玉反覆研究，最後發現它還真只是個土塊。她心中感嘆，那些跟在原文‘女主’‘女配’後面撿漏的真女主們，你們是如何發現另有重寶的？是小說不可信，還是她真沒有當女主的命。哎，看來搶別人的路讓人無處可走的路線果然不適合她，且當好自己的路人丁吧！

回到家中，洛玉並沒有著急翻看練體玉簡，只是在院中扎馬步，這是練體的前提。

“玉兒在幹什麼？”黃代壽這幾日都請了假在家，為了好好陪這對兒女。

“扎馬步呢，爹！”洛玉回答，難道看不出來嗎？

“你撅著屁股幹什麼，胯部內收。”

黃代壽一指彈功發出，靈氣激在洛玉的屁屁上，差點讓她摔倒。洛玉心中咆哮，爹，您不覺得太猥褻了點！

“蹲得太高。”

黃代壽又是一指，壓在洛玉的肩膀上。

“腳尖平行向前，勿外撇。”

洛玉趕緊移動腳尖，不讓父親的靈力指發出。真是怕了他了！對親閨女這般心狠，您確認我不是撿來的？

“差不多了，我讓你母親端兩碗水放在你的肩膀上。”

洛玉本來不是很穩的肩膀，此時抖動得更加厲害。

兩隻碗從屋內飛出落在她的肩膀上，然後砰砰兩聲，碗摔在了地上。

“哎呀，我的碗——”

耳邊響起林沫的驚呼，洛玉低頭一看，沒碎呀！原來是靈玉碗，結實著呢。

“娘，你們就這麼愛看我的笑話。”洛玉回頭苦笑。

“呵呵，”林沫笑道，“我們沒有笑話你，這是在幫你呢！為了表示我們的誠意，我和你爹決定讓熠兒陪你一塊練體。”

本來是他自己要求的好不好，這會居然被推出去當擋箭牌！子熠苦笑，卻並不反駁。

於是，洛玉兄妹倆開始了扎馬步的日子，蹲不住了就歇會，然後繼續。一天下來，洛玉整個人都快累癱了，被抬入藥湯中浸泡，藥物滲進體內，真是又痛又爽，整個院子都能聽見她的喊叫聲。等藥湯恢復清澈，洛玉從桶中爬出來，此時身體的疲乏已盡去，她盤腿修煉，效果竟是比以往還好。

靈氣緩緩地被吸入體內，進入經脈中然後匯入丹田處。此後，洛玉執行霸天訣的功法將靈力散入體內打磨肉身。若是純練體者，則是直接吸收靈氣入體打磨肉身，並不進入經脈中。練氣者則內外兩者方式均可，若為了加快練體的速度，修者通常採用前者，因為經脈中的靈力比外界濃厚。

練體的前三階是練力期，分別為500斤力，1000斤力和2000斤力，達到常人力量的極限，此時人體表皮用凡器不能劃傷，對煉氣期的法術有一定的抵抗力。