第146章 洗腦一(第3/3 頁)
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“第一少吃鹽，最基本的就是少吃一些鹹菜、鹹蛋等醃製食品，第二少吃動物油，儘量食用植物油，少吃油炸、油煎的食品，第三注意飲食結構，每天除了米飯外，還要吃些瘦肉、蛋、豆製品、蔬菜、水果，第四就是每天不能吃的太飽。”
江英聽後悄悄對江雲仙耳語，“這個小李說的和我大女婿說的差不多。”
這時下面又有人問：“小李，你說的前三條我們都知道，就是第四條為什麼不能吃的太飽？你能說說原因嗎？”
這也是大家非常關心的問題，所有人都正襟危坐，等著聽答案。
李力輝清了清嗓子，“因為老年人的消化機能減退，吃得太飽容易引起消化不良，可能會影響到心肺的正常功能，加上消化食物需要大量的血液供給消化道，就可能造成心腦血液供給的相對減少，從而誘發中風，所以一般我們建議中老年人吃飯吃七分飽或者八分飽比較合適。”
這下大家總算是聽明白了，都噢了聲。
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