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51、龜蛇同體 52、白蛇吐信　53、神龜入穴　54、正氣長存 （第二路） 1、混元一氣　2、扭轉乾坤　3、銀蛇探路 4、氣吞山河　5、老龍探穴　6、黃龍擺尾 7、神龜含靈　8、抬頭望月　9、金龜尋巢 10、白蛇吐霧　11、老龜出洞　12、回身取寶 13、銀蛇入洞　14、白蛇吐信　15、黃龍探爪 16、抬頭望路　17、白蛇出洞　18、神龜含靈 19、白蛇探路　20、老龜捕物　21、金龜措食 22、回首尋物　23、金龜探路　24、老龜戲水 25、蒼龍入海　26、龜蛇同體　27、玉龍抖鱗 28、金龜入洞　29、坐振山河　30、抱元守一 31、正氣長存

螺旋拳

螺旋拳，充滿螺旋力。表現有上下螺旋，左右螺旋，倚角，斜傾等各個方向角度之螺旋力。利用螺旋力將力學原理應用於拳架中，透過螺旋變形與還原，使直面接觸變為曲線斜點接觸，外形動作似上下左右來回不停旋轉，如同時緊時鬆之螺旋彈簧。

螺旋拳於1964年由河間人所創。習武數十載，潛心研練武術有較深造詣。更吸取先輩高人之武學理論和武術技藝；創出融形意、太極、八卦、意拳為一爐；別具一格的螺旋拳。經其弟子在多場合演練；為專家稱道。螺旋拳主要傳播在天津。螺旋拳共有二路；總拳架66式。第一路拳架38式；其中有26式為左右重複式。第二路共28式；其中有20式為左右重複式。

螺旋拳架每一招式；對手、肘、肩、腕、膝、胯、腰、脊、頸、口、眼、頭、精、氣、神均要求細膩。如旋手腕；隨肘而轉肩；旋腳腕；隨膝而轉胯；旋腰身；轉脊背而頂頸；閉口合齒；眼亮頭要靈；精斂氣隱神要敏等等。

螺旋拳所含之勁力；1970年；王薌齋之弟子敖石朋雲：“螺旋拳含有螺旋力、彈力、炸力、離心力、向心力、摩擦力、撞力、行力、槓桿力、相對平行力以及在某些條件下所利用的慣性動作等符合力學原理之力。”彈力一般用於化解；解脫後透過螺旋力而形成正、反彈力；由此達到進擊而出現炸力；亦即“寸勁”。其力可透脊背；起到小勝大；弱勝強；“四兩撥千斤”之作用。其餘之力；多用於以弱破強；以力小勝力大之功用；尤為奇特的是；螺旋拳中各種勁道都是在運動中不停留、不間斷之情況下所發出。

螺旋拳特別強調練習時的呼吸配合；肩肘腕胯膝之放鬆；頭眼手腰腿之神活精靈；要求全身各部位肌群積極協調配合。故習練者全身大小骨路及關節都相應不停地旋轉、變形、還原。因此該拳對身患關節炎症以及心臟病、胃病者無異靈丹妙藥。

螺旋拳演練起來瀟灑漂亮；動作舒展大方；起伏展轉；對比幅度大。對意念；神態要求較多；既有健體、技擊實用價值；又有觀賞、養生等美學價值。

另；螺旋拳獨門器械“螺旋鴛鴦輪”（又名螺旋五行輪）；是習練螺旋拳精熟後方可習練之器械。鴛鴦五行輪小巧玲瓏；動作瀟灑美觀；使螺旋拳更具威力；並更適於防身；對練；表演。　txt小說上傳分享

形意拳

形意拳，又稱行意拳、心意拳、心意六合拳，中國傳統武術，與太極拳、八卦掌齊名，同屬內家拳之中。打法多直行直進，與八卦之橫走，太極之中定有顯著之差別．形意拳之短打直進用於戰陣中最為適合，無花俏之招法，長勁亦是最快．兩軍交戰，千軍萬馬中，要能有閃轉騰挪之地不易，只有直行直進，走亦打，打亦走．如黃河之決堤。 形意拳形意拳是中國三大著名內家拳拳種之一（形意、太極、八卦），位列中國四大名拳。但是，形意拳的風格卻是硬打硬進，幾如電閃雷鳴，在內家拳中獨樹一幟。　。