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一碗雞肉煲，可能是覺得味兒不錯，自顧自的又舀了一碗，甚至還不忘出聲提醒冼淼淼，&ldo;先吃吧，都要涼了。&rdo;

鄧清波挺幽怨的瞅了他一眼，這才跟冼淼淼大吐苦水，&ldo;小老闆，可是，可這練身材也忒難了！你瞅瞅教練給我制定的食譜，那是人吃的嗎？&rdo;

原來他還對任棲桐的限制飲食幸災樂禍來著，可等健身食譜一出來，他就恨不得再回去當歌手。

想要練就一副好身材遠不是瘋狂鍛鍊那麼簡單的，你同時還要保證充足的睡眠和適當的營養攝入。而所謂的適當，就是該多的不能多，該少的也不能少。

於是備受鄧清波青睞的燒烤、油炸等做法統統被從食譜中劃去，汽水飲料更是碰都不能碰，甚至就連肉類和糖分的攝入也都有明確的規定！

這還不算，因為他的情況特殊，教練特別規定他每週都有三天只能，也必須吃專業營養師提供的健身套餐‐‐一堆完全看不出原材料的玩意兒……

鄧清波覺得自己簡直迎來了世界末日！

誰家吃雞蛋只吃蛋清啊，誰家吃雞又只能吃雞胸脯，這不耍流氓嘛！

曾經有一天他實在是熬不住了，強烈要求吃巧克力蛋糕，沒成想教練竟然盯著他看了幾眼就同意了。鄧清波高呼萬歲，痛痛快快的吃了足足三個巧克力熔岩蛋糕，結果在接下來的一週裡，他迎來了一份每天額外多跑10公里的新健身計劃表。

10公里，10公里啊，他都能繞故宮快三圈了好嘛！

多麼痛的領悟。

鄧清波私底下跟任棲桐吐槽，細數如何辛苦，後者涼涼的白了他一眼，一句話堵死，&ldo;躺著吃最舒服 。&rdo;

言外之意，你就舒舒服服的躺到死吧……

親身經歷之後，他才算是真正佩服起任棲桐來了，自己想練個想模樣的腹肌都這麼困難重重的，小師弟那渾身的肌肉條兒，得是吃了多少苦呀？

冼淼淼拿起筷子，夾了塊沾滿汁水的雞肉吃，然後含糊不清的說，&ldo;唉，吃得苦中苦，方為人上人。&rdo;

末了，她乾脆又補上一句，&ldo;你還想不想開演唱會了？&rdo;

鄧清波的呼吸頓時為之一滯。

想！

當然想！

他做夢都在想，想到發瘋！

是啊，自己現在所做的一切不都是為了紅嗎？只要能紅起來，什麼唱歌、發專輯甚至是演唱會，都輕而易舉！

趁他沉浸在自己思緒的當兒，冼淼淼嚥下去口中的食物，擦擦嘴，對任棲桐道，&ldo;我給你找了一位音樂製作，約好了後天來這裡見面，到時候你們先溝通一下，看有什麼問題的話及時跟我說，好吧？&rdo;

任棲桐點點頭，&ldo;謝謝。&rdo;

他的專長畢竟是歌唱，雖然對於填詞作曲的基礎學習也已經結束，能寫出幾首歌來，但就他現在的水平而言，就算單純發歌都還要再三斟酌，更別提應付一部高質量的v。

所以說，想要真正在某個領域取得令絕大多數人仰望的成就，最需要具備的特質之一就是有自知之明，並且樂意透過各種途徑去學習，進而彌補自己的不足。

冼淼淼笑眯了眼，&ldo;應該的，對了，&rdo;她從口袋拿出一個u盤，&ldo;這是我從付費網站下載的他的作品，你可以先聽一下。&rdo;

對像宋志這種真心熱愛音樂的人而言，他的歌就是他內心的最直接最本源的反應，比任何語言都具有說服力，聽歌絕對是瞭解他的最佳途徑。

銀色金屬外殼