第五十二章 強訓二(第3/3 頁)

說開始就開始，我隨手準備了許多鉛塊，吊綁在身體各個部位的發力點，全身的重量加到了六七十多斤，開始的時候，我還怕煉壞了肌肉，或者把勁練歪了，於是小心翼翼的提勁輕微活動，但是練了好幾次後，掌握到各個部位發勁的要點，那個部位需要用力，就增加重量。

在增減鉛塊的過程中，我還對照著美女教練在《實戰淺記》中畫出的人體各個部位的關節圖學習，這樣漸漸摸索，或增或減，我對自己身體各個部位肌肉骨骼的把握也越來越順手，摸索得越來越透徹。就好像熟練的工人在改造一臺自己非常熟悉的機器。

這樣一連練了不下20幾個小時，我有一次脫去自己的衣服，卸鉛塊，發現自己各個關節一發力時肌肉有明顯的變化。尤其是肩膀腿的關節，一發勁，關節窩明顯凹陷下去，顯然是關節拉伸的力量便得更加強大了。

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