第198章 我覺得你的一些認知和理解，對我很重要！(第2/2 頁)

上了意味，於是就先向他示弱道。

“不，你講的很多東西，都是我不曾研究過的，但是你一說，我往往就能很快反應過來，我覺得你的這些研究觀點對我的現有知識重新梳理很有幫助，我們相互學習！”

透過前面的交流，周明益開始真正放下他腦神經醫療專家的架子，態度謙虛的開始聽林西講了。

“那我還是從我說的第二類資訊的記憶開始說吧！

透過對人腦結構和記憶形成的機理的瞭解，我認為要提高普通訊息的記憶能力，首先需要保證集中注意力對資訊進行寫入記憶神經元操作！

這個過程從生物學角度來說，就是腦細胞中的神經遞質攜帶資訊在腦細胞之間傳遞，這個傳遞過程需要先透過持續的刺激來讓腦神經元突觸發生變化，相互之間建立連線，在這些連線之間形成生物電流，從而促進資訊和神經遞質的順暢流動。

當這些都完成後，才能形成記憶神經元的網路迴路，這個網路迴路需要不斷地去刺激加強，從而讓記憶更加牢固！

整個這個過程會需要消耗很大的能量，而前面說了，大腦消耗能量的過程是一個熵增過程，需要我們有意識去維繫的，否則它是不願意去做的。

這就是為什麼我們在記憶一些新資訊時，會覺得困難，如果我們堅持一段時間，集中注意力，去不斷地重複練習時，慢慢地你會發現你記住了，你重複的次數越多，你記得越牢固，時間會越久！

曾經有人提出了一個很不錯的實踐指導理論叫刻意練習！

我覺得這個理論很好的契合了大腦形成記憶的過程迴路，對一段陌生資訊的記憶形成，就像你在草地上要踩出一條路過程一樣：重複，不斷地重複，直到你熟悉了為止！

這也是我們人類學習任何知識和技能，養成特定習慣的唯一路徑！”

林西不用再顧及馬斯鳴能不能聽得懂後，便完全換了一副說話的語境，開始直接跟周明益交流起來。

至此，馬斯鳴只顧著低頭擺弄茶水，不再言語什麼。

周明益則是聽的很認真，還不斷地微笑著點頭，表示自己的認可。

可是，對於此時的周明益來說，林西的這番論述裡，涉及到的知識點的跨度太大了，有些領域完全超出了他的專業研究範圍。

有些流行的名詞他只是聽說過，並沒有實際去認真研究瞭解過，這使得他只能假裝能夠聽懂。

“記憶神經元網路，神經遞質，生物電流等，這些我都知道一些，但是你說的熵增過程，刻意練習這些我好像有點兒印象，但一直時間去詳細瞭解！

但是大體的意思我聽明白了，你利用大腦認知和記憶神經元的形成，突觸變化，相互連線構建記憶網路，形成牢固記憶這個特徵，透過重複練習同一個動作來替代強烈衝擊的產生的效果，已達到深刻記憶的目的，對吧？！”

周明益聽完林西的表述後，沉思了一會兒後，開口說出了自己對這番話的理解和困惑。

樣子像個謙虛的學生，很顯然林西用這段論述，已經完全征服了這位行業專家。

“對，周大夫，您理解的很對！

我想說的就是這類普通的日常記憶力的培養沒有什麼太好的訣竅，只有不斷地重複，最好是那種排除其他感官干擾，只用一個感官鏈路的重複練習！

比如我們可以在讀書的時候用手堵住自己的耳朵，防止外部聲音源進入耳朵，減少聲音的外部干擾，從而讓更多的我們讀書時口腔鼻腔和顱腔的共鳴震動來刺激聽覺，從而形成對自己閱讀的內容更加純粹的刻意練習效果！”

林西肯定了周明益的總結，進一步給他舉例說明了重複練習在提升該類資訊記憶上的作用。