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腿亮翅 提左腿，屈膝，鉤腳，湧泉對會陰，左掌變梅花爪移至左側後，合谷對腎俞，右掌在胸前變側立掌。然後縱身跳起，右腳向前彈踢出，左腳先落地，深屈腿，右腳向　前跨大步落地。重心在左腳，同時身體下伏，並從左向右轉身，帶動雙臂雙手向右下方回收，手掌心向右後。然後，再縱身右腳向前彈踢，下蹲與前式相同，重複兩　次，手自由晃動。眼視前方。 15．尋雲看鳳 身體抬起，重心右移，兩腿變平行馬步（屈膝45度），兩手從體前右側下方平行提至胸前，雙掌重疊，內外勞宮相對，左下右上，同時，將左腳提起，上步踏向左前方呈左弓步，兩臂同時前伸，指尖插向前方。眼視雙掌。 14．撥雲點霧 雙掌迴帶至左胸前，右肘向前靠擊，左肘向後撐擊，左右肘對拉，同時身體移向左轉下蹲將右腿蹬出。眼視右腳。 1　5。旋膀收翅 右腳踏地後腳形不變，左腿深屈，右腿繃直，身形下前伏，並由左向右轉體，帶動右掌向後摟旋，同時左掌移至同肩高，胳臂圓，掌心朝下，隨身右旋置於右胸前，　轉腕掌心朝下，右掌高右側劃弧經環跳穴，帶脈提至右胸前，從左掌背上穿出，掌心朝上，指尖朝前，同時，左掌滑至右腋下，合谷對腋窩，眼視右掌。 1　6。左右迴旋 左足向左前方上半步，同時右手掌向左平帶至左腋窩，掌心朝向腋窩。隨之左手掌從右手掌心向前穿出，掌心朝上，指尖朝前，眼視左手掌。 17．三抱回氣 左腳向後撤半步，身體左轉45度，重心後移右腳，同時，兩掌平衡下落在左右環跳外側，掌心相對，手臂成環抱球狀。然後右腳向右後撤一步，身形向右偏轉45度，手形不變，重心移至右足。左腳向左後再撤一步，身體再向左偏轉45度，重心移至左足。眼視前方。 18．上步鏟掌 左腳上步，同時兩掌從左右帶脈翻掌經帶脈向前剷出，小臂前上伸，掌心向上，腿成左弓步。眼視雙掌。 19．雙峰貫耳 上右腳，兩掌變空拳，從環跳兩側外旋劃弧，到肩高時臂成環抱狀，兩掌由空拳變掌，成夾擊狀，肘尖微下垂，松腕，掌心朝下。眼視雙手。 20．左右抹掌 身體左轉90度，右腳隨體轉動向前移動一步，足尖點地，重心在左腳。右掌隨身體轉動迴帶從帶脈至胸前，掌心向上。繼而從左掌背上向前穿，臂前伸，掌心仍朝　上。左手迴帶至右腋下。然後，右手腕內旋扣掌外彈，指尖朝前，掌心向下，繼而右腕外旋抹手回拽至帶脈右側變爪形，指尖朝 上，左掌從右向左帶、手變　爪形迅速回氣到肩井穴，肘尖朝前並上挑。身體直立，同時，左腳向前邁出一步成弓步。左臂同時前伸，掌心向下。眼視左手掌。繼而，左掌重複右掌手腕內旋彈　掌，外旋腕卷掌，迴帶至帶脈左側並變爪形迅速回氣到肩井穴。身體直立，同時右腳向前邁一步成右弓步。然後，右臂前伸，掌心向下。眼視右手掌。 21。跳步點水 右腳前跳一步，兩手在胸前交叉抱氣，左腳隨之迅速移至右腳後面，兩膝深屈呈坐身蹋步，左手提至右面耳盤，掌心朝外，右手變立掌向下攔砍，落至右腳跟部，捐尖朝下。眼視右掌。 22．虛步雙抖翅 身體右轉90度，右腳向後順勢後撤一步，重心移至左腿，兩掌從體兩側下落，收氣歸丹田。然後，兩手向體正前方用力彈抖。同時，右腳著力蹬地，重心稍微前移，手腕下勾，手指成爪形，眼視雙手。 23．三步回氣 左腳邁前一步，左手掌從正前方下落至右下丹田，掌心向右，右手從體正前方曲肘後至右帶脈，然後向腹前上推，兩手呈散抱狀，腿成左弓步。腰微左轉並帶動臂手在腹前推移，然後，右腳邁前一步，繼續與前敘動作相同，只是掌形和方向相反，腿成左弓步。眼視雙手掌。 24．三步穿掌 左腳在前，然後順勢向斜後方撤步，身體左轉135度。左