第6部分(第2/4 頁)
,並從左向右轉身,帶動雙臂雙手向右下方回收,手掌心向右後。然後,再縱身右腳向前彈踢,下蹲與前式相同,重複兩 次,手自由晃動。眼視前方。 15.尋雲看鳳 身體抬起,重心右移,兩腿變平行馬步(屈膝45度),兩手從體前右側下方平行提至胸前,雙掌重疊,內外勞宮相對,左下右上,同時,將左腳提起,上步踏向左前方呈左弓步,兩臂同時前伸,指尖插向前方。眼視雙掌。 14.撥雲點霧 雙掌迴帶至左胸前,右肘向前靠擊,左肘向後撐擊,左右肘對拉,同時身體移向左轉下蹲將右腿蹬出。眼視右腳。 1 5。旋膀收翅 右腳踏地後腳形不變,左腿深屈,右腿繃直,身形下前伏,並由左向右轉體,帶動右掌向後摟旋,同時左掌移至同肩高,胳臂圓,掌心朝下,隨身右旋置於右胸前, 轉腕掌心朝下,右掌高右側劃弧經環跳穴,帶脈提至右胸前,從左掌背上穿出,掌心朝上,指尖朝前,同時,左掌滑至右腋下,合谷對腋窩,眼視右掌。 1 6。左右迴旋 左足向左前方上半步,同時右手掌向左平帶至左腋窩,掌心朝向腋窩。隨之左手掌從右手掌心向前穿出,掌心朝上,指尖朝前,眼視左手掌。 17.三抱回氣 左腳向後撤半步,身體左轉45度,重心後移右腳,同時,兩掌平衡下落在左右環跳外側,掌心相對,手臂成環抱球狀。然後右腳向右後撤一步,身形向右偏轉45度,手形不變,重心移至右足。左腳向左後再撤一步,身體再向左偏轉45度,重心移至左足。眼視前方。 18.上步鏟掌 左腳上步,同時兩掌從左右帶脈翻掌經帶脈向前剷出,小臂前上伸,掌心向上,腿成左弓步。眼視雙掌。 19.雙峰貫耳 上右腳,兩掌變空拳,從環跳兩側外旋劃弧,到肩高時臂成環抱狀,兩掌由空拳變掌,成夾擊狀,肘尖微下垂,松腕,掌心朝下。眼視雙手。 20.左右抹掌 身體左轉90度,右腳隨體轉動向前移動一步,足尖點地,重心在左腳。右掌隨身體轉動迴帶從帶脈至胸前,掌心向上。繼而從左掌背上向前穿,臂前伸,掌心仍朝 上。左手迴帶至右腋下。然後,右手腕內旋扣掌外彈,指尖朝前,掌心向下,繼而右腕外旋抹手回拽至帶脈右側變爪形,指尖朝 上,左掌從右向左帶、手變 爪形迅速回氣到肩井穴,肘尖朝前並上挑。身體直立,同時,左腳向前邁出一步成弓步。左臂同時前伸,掌心向下。眼視左手掌。繼而,左掌重複右掌手腕內旋彈 掌,外旋腕卷掌,迴帶至帶脈左側並變爪形迅速回氣到肩井穴。身體直立,同時右腳向前邁一步成右弓步。然後,右臂前伸,掌心向下。眼視右手掌。 21。跳步點水 右腳前跳一步,兩手在胸前交叉抱氣,左腳隨之迅速移至右腳後面,兩膝深屈呈坐身蹋步,左手提至右面耳盤,掌心朝外,右手變立掌向下攔砍,落至右腳跟部,捐尖朝下。眼視右掌。 22.虛步雙抖翅 身體右轉90度,右腳向後順勢後撤一步,重心移至左腿,兩掌從體兩側下落,收氣歸丹田。然後,兩手向體正前方用力彈抖。同時,右腳著力蹬地,重心稍微前移,手腕下勾,手指成爪形,眼視雙手。 23.三步回氣 左腳邁前一步,左手掌從正前方下落至右下丹田,掌心向右,右手從體正前方曲肘後至右帶脈,然後向腹前上推,兩手呈散抱狀,腿成左弓步。腰微左轉並帶動臂手在腹前推移,然後,右腳邁前一步,繼續與前敘動作相同,只是掌形和方向相反,腿成左弓步。眼視雙手掌。 24.三步穿掌 左腳在前,然後順勢向斜後方撤步,身體左轉135度。左掌心向裡,在左小腹前與右手相纏,右手從體側落下於腹前時,左手由外從上而下又向上纏繞一圈之後, 繼續向體左後側推出,掌心向外,左手掌心斜朝下,護丹田,眼視右手。右手掌心向外,從體左側向體右側環跳處摟
本章未完,點選下一頁繼續。