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「大家都不容易啊。」陳念感慨道。

「啊啊啊啊啊啊啊啊！」

傅天河正趴在按摩床上，張志明手持泡沫軸，在他小腿上滾著。

每一次向前或者向後滾動，都能收穫傅天河痛苦的慘叫，小腿上緊繃的肌肉被強行鬆開，疼得傅天河渾身都在發抖，雙手死死抓住按摩床邊緣。

正在遭受磨難的並非只有他自己。

所有訓練結束後的體育生都趴在床或墊子上，同學之間相互放鬆，手持泡沫軸的人臉上帶著感同身受的苦笑，被放鬆的人各個面目猙獰，似乎恨不得把床墊撕碎。

終於把小腿上緊繃成一團的肌肉全都放開，張志明才停下手。

但傅天河知道還沒完。

張志明雙手摸索著，找到腓腸肌兩肌腹與肌腱交角處的承山穴。

傅天河雙眼緊閉，咬緊牙關。

張志明用力按了下去。

疼痛立刻從小腿處竄上天靈蓋，傅天河拼盡全力才沒讓自己抓著按摩床的邊緣爬走。

一秒，兩秒，三秒。

他從未像現在這般覺得，時間竟然過得如此緩慢。

終於，承山穴遭受的按壓消失，傅天河整個人也像一條要快死掉的狗狗，側著臉趴在按摩床上，半點聲音也發不出來。

過了二十秒，他才緩慢地挪動身體，八十歲老奶奶般從床上翻身下來。

雖然放鬆的時候很痛很痛，但重新走路時，雙腿確實能不少。

每一次大量訓練完後，體育生們都要做徹底的放鬆。

可惜，今天的放鬆還沒完。

他還需要做柔韌放鬆。

張志明拍拍手：「來吧。」

傅天河失魂落魄地站在他身前的瑜伽墊上，將兩條腿一前一後地分開，然後中心向下，大腿後側地肌群會因為這個姿勢得到拉伸。

張志明雙手抬著傅天河腋下，防止他在疼痛中脫力摔倒，而旁邊另一位體育生見狀趕忙過來，他蹲下身，抓住傅天河放在前面的那隻腳。

「開始了啊。」

傅天河放在前面的腳被牽引，原本就緊繃的大腿肌肉立刻被拉得更開。

傅天河：「啊啊啊啊啊啊！」

張志明：「你招不招！」

傅天河：「啊啊啊啊啊！」

張志明：「不招是吧，阿傑，再上傢伙！」

但大家也只是說著玩玩，誰都知道開筋必須循序漸進，萬一用力過猛把肌腱拉斷就慘了，特別是傅天河成績那麼好，絕對不適合因為這個受傷。

傅天河痛的直拍張志明小腿，等拉伸終於結束，張志明的腿都被他手掌拍紅了。

「招了嗎？」有同學問。

「還沒。」

「呦，嘴很硬嘛。」

雖然放鬆的過程很痛苦，但結束之後，渾身輕鬆。

傅天河緩了片刻，就拿上自己書包，和其它體育生們往操場外面走。

陳念和桂芷棋告別，朝著停在校門口附近的黑色轎車走去。

他拉開副駕駛的車門坐進去，習慣性地問道：「我哥呢？」

「在這兒呢。」內後視鏡裡出現了一隻從後排垂直伸出來的手。

陳念回頭，陳詞正躺在後排，手裡拿著kdle，儼然在看書，他頭底下枕著小恐龍抱枕，腰間也有空調毯蓋著，防止後排空調直接吹到腰間。

kdle是幾年前最火的時候陳念買來的，他那時候已經在網上接稿賺錢，看到別人說電子書怎麼怎麼好用方便還保護眼睛，就起了買一個試試的心思。

買來之後陳念才意識到原來買電子書並不便宜，而且翻頁真的好慢好慢，跟手機平板的靈敏度沒法比，對