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脆。須貫通於肩、肘、拳、胯、膝、腳六個部位。發力瞬間要勁如崩弓，發如炸雷，勢動神隨，疾如閃電。以剛勁為主。 行氣：要求始於閭尾，發於項梗，源泉於腰，行步若淌泥，氣要下沉，忌浮。 身法九要：（1）意正身直，（2）松肩氣下，（3）外方內圓，（4）含胸拔頂，（5）抖胯合腰，（6）手腳相合，（7）氣力貫通，（8）三盤連環，（9）意守丹田。 步法：不丁、不八、不弓、不馬，即用擁搓步跺碾步和翻身跺子。步法歌訣：意要身正直，十趾抓地牢，兩膝微下蹲，松胯易佇腰，兩肘配兩膝，八方任飄搖。還有　&quot；八極，八極，兩腳不離地&quot；的說法。 技擊手法：講求寸截、寸拿、硬開硬打、挨。戳。擠、靠、崩、撼、突擊。口訣曰：一寸、二裹、三提、四挎、五戳、六摟、七硬、八摔。 技擊歌訣：上打雲掠點提，中打捱戳擠靠，下打吃根埋根。講求三盤連擊。迸則發，退則穩，身不捨正門，腳不可空存，眼不及一目，拳不打定處。 八極拳技擊講究彼不動，我不動，彼若不動，我以引手誘敵發招，隨即用崩開裹迸之法強開對方之門，貼身暴發，三盤連擊，一招三用，三法，三力，而一舉成功。

技擊原理

八極拳動作剛勁、樸實無華、發力爆猛、大有“晃膀撞天倒，跺腳震九州”之勢。因此有“文有太極安天下，武有八極定乾坤”之說。 八極拳屬於短打拳法、其動作極為剛猛。在技擊手法上講求寸截寸拿、硬打硬開。真正具有一般所述挨、幫、擠、靠、崩、撼之特點。發力於腳跟，行於腰際，貫手指尖，故暴發力極大、極富有技擊之特色。 八極拳以頭足為乾坤，肩膝肘胯為四方，手臂前後兩相對，丹田抱元在中央為創門之意。以意領氣，以氣摧力，三盤六點內外合一，氣勢磅礴，八方發力通身是眼，渾身是手，動則變，變則化，化則靈，其妙無窮。八極拳非常注重攻防技術的練習。在用法上講究&quot；挨、膀、擠、靠&quot；，見縫插針，有隙即鑽，不招不架，見招打招。 八極拳的十大技擊法要求 1）姿勢舒展（十字勁） 2）手腳相隨（眼隨手轉，拳腳齊發） 3）下盤穩固（腿不過襠，腳不離地，無躥蹦、跳躍步法） 4）勁力短快 5）變化突然 6）擁搓代緩（纏絲勁和“擁搓”步法） 7）以氣吹力（吐氣發聲，以聲助勢，以氣催力） 8）剛柔相兼（以“四六”為主，用“擁搓”步法） 9）陰陽頓挫 10）神形兼備 學習要領

拳歌 頭要頂，頸要挺，身要直，胯要坐 動作乾脆，發力剛猛 挨、幫、擠、靠無處不到 拳訣 拳似流星眼似電，腰如蛇形腳如鑽； 閭尾中正神貫頂，剛柔圓活上下連； 體松內固神內斂，滿身輕俐頂頭懸； 陰陽虛實急變化，命意源泉在腰間。 練功要領 一練拙力如瘋魔，二練軟綿封、閉、撥， 三練寸接寸拿寸出入，四練自由架式懶龍臥， 五練心肝膽脾腎，六練筋骨皮肉合。 步法歌訣 意要身正直，十趾抓地牢， 兩膝微下蹲，松胯易擰腰， 兩肘配兩膝，八方任逍遙。 發力要求 始於尾閭，發於項梗。 源泉於腰，發力於腰。 身法要求 意正身直，松肩氣下，外方內圓，含胸拔頂，　抖胯合腰，手腳相合，氣力貫通，三盤連進。 技擊歌訣 上打雲掠點提，中打捱戳擠靠，下打吃根埋根。 身不捨正門，腳不可空存，眼不及一目，拳不打定處。 貼身近發，三盤連擊。