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樸素自然地寫成文章得了。恐怕舍此別無捷徑。於是，從二00五年夏天開始，零零星星地動筆寫了起來，二00六年秋天寫完。雖然有一部分引用了從前寫的舊文，但基本上是將我&ldo;此時此刻的心情&rdo;不施虛飾地記錄成文。誠實地書寫跑步，也就是在某種程度上誠實地書寫我這個人。寫到一半時，我突然意識到了這一點。因此，將這本書當作以跑步為基軸的一種&ldo;回憶錄&rdo;來閱讀，也無甚大礙。

即使不足以稱為&ldo;哲學&rdo;，然而我以為，這裡面含有_些類似經驗法則的東西。一些無甚大不了的玩意兒，卻是我透過實實在在地運動自己的軀體，透過作為選擇的磨難，極其私人地感悟到的東西。也許並不值得推而廣之，但無論如何，這，就是我這個人。

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2007年8月某日

第一章 2005年8月5日夏威夷州考愛島 誰能夠笑話米克？賈格爾呢？

今天是二〇〇五年的八月五日，星期五。夏威夷的考愛島。北部海岸。晴空萬裡，慡朗得令人瞠目。纖雲也無。此時甚至連雲彩這一概念的暗示都不存在。七月底我來到此地，一如以往，租了一套公寓，早晨趁著涼快的時候伏案工作，比如說此刻便在寫這篇文章，關於跑步的、自由的文章。現在是夏天，當然很熱。夏威夷每每被說成四季常夏，但畢竟位於北半球，四個季節大體一應俱全，相對而言夏天比冬天要熱，不過與麻薩諸塞州的劍橋那為紅磚和混凝土重重包圍、猶如拷問一般的悶熱相比，此地的舒適簡直有如天堂。空調根本不需要。只需開啟窗戶，涼慡的清風便自己吹進屋子裡來。劍橋的人聽說我要在夏威夷度過八月，都眾口一詞地表示驚訝：&ldo;分明是夏天，居然特地趕到那麼炎熱的地方去，莫不是有毛病？&rdo;他們並不知道，打東北方從不間斷地吹來的貿易風（信風），讓夏威夷變得何等涼慡；他們也不知道，在鱷梨樹那風涼的樹蔭下安閒地讀書，興之所至便去南太平洋的海灣裡游泳，這樣的生活，讓人感到何等幸福。

到了夏威夷之後，依然每天跑步。除非萬不得已，一天也不間斷地堅持。自打重新開始這樣的生活，馬上就兩個半月了。今天早晨將錄製了&ldo;滿匙愛&rdo;樂隊的《白日夢》和《滿匙愛之歌》兩個專輯的d放進了隨身聽，一面聽著它，一面跑了一小時十分鐘。

現在是堅忍地累積奔跑距離的時期，所以眼下還不必介意成績如何，只消默默地花上時間累積距離。想跑快點就適當地加速，不過就算加速也為時甚短，只想將身體感受到的愉悅儘量維持到第二天。其要領與寫作長篇小說一般無二。在似乎可以寫下去的地方，果決地停下筆來，這樣第二天重新著手時便易於進入狀態。歐內斯特？海明威好像也說過類似的話：持之以恆，不亂節奏，對於長期作業實在至為重要。一旦節奏得以設定，其餘的問題便可以迎刃而解。然而要讓慣性的輪子以一定的速度準確無誤地旋轉起來，對待持之以恆，何等小心翼翼亦不為過。

跑步途中，下了一場短暫的雨，那是一陣讓身體恰到好處地冷卻下來的雨。厚厚的雲層從海面上飄來，遮蔽了頭頂的天空，下了一陣細細的雨，便彷彿&ldo;俺還有急事要辦&rdo;似的，就這麼一去不返了，甚至來不及回眸一顧。於是那永恆的、毫無遮攔的太陽，又火辣辣地灼照大地。這簡單易懂的天候中，你找不到難解之處和含混模糊，既無比喻亦無象徵。途中遇到幾位慢跑健身者，男女人數大致相當。這些腳踏大地、氣宇軒昂、精神十足的跑步者，望去彷彿有一群夜盜在身後追趕他們似的。也有雙眼半睜半閉、一邊跑步一邊呼哧呼哧喘氣、兩肩無力地下垂、一看便知苦痛不堪的肥