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喉痛等症有療效。提醒大家，體質虛寒者慎服用本方。

杏霜湯

□ 健脾益肺，潤腸通便，悅澤美白

出處《和劑局方》。

材料粟米　100g，杏仁、鹽、甘草各　60g。

製作方法粟米、鹽、甘草火炒，杏仁去皮、麩炒，共研細末。　開水送服，

每次3g，不拘時日。

Beauty　叮嚀：

本方為駐顏美白的內服方劑。中醫美容認為“有諸內者，必形於外”，顏面面板的疾患往往是內臟失於調理的外在表現，因此在治療上極為重視對臟腑功能的調節。脾主運化，肺合皮毛，肺與大腸相表裡，面板晦暗、粗糙及面瘡的發生常由肺脾失和，胃腸積熱，大便不通，熱鬱肌膚而致。故而本方養顏從健脾益肺，潤腸通便入手，選用粟米（即玉米），“養腎氣，去脾胃中熱，益氣”（摘自《食療本草》），“利小便，益脾胃”（摘自《本草衍義》）；甘草補脾潤肺；杏仁宣肺潤腸；食鹽通便，“調和臟腑，消宿物，令人壯健”（摘自《本草拾遺》）。本方重在調理，經常服用可使顏面紅潤悅澤，面板光滑細膩。

本章導引

●　血流美白法

——　迴圈好，暗沉才Bye…Bye

●　防曬美白法

——　不懂防曬，勿談美白

●　排毒美白法

——　學會排毒，白得才清透

●　抗抑鬱美白法

——　化解抑鬱，給肌膚注入新生活力

血流美白法

迴圈好　黯沉才　BYE…BYE

血流美白法是時下很流行的一個新名詞，是指人體面板的毛細血管內壁會隨著年齡增長、缺乏運動、保養不當等原因逐漸變硬，從而導致血流不暢，造成面板水分與營養的補給受阻，新陳代謝緩慢，細胞不夠活躍，久而久之，面板就像缺乏滋潤的水果一樣，逐漸失去光彩和彈性，皺紋增多、鬆弛暗沉，發黃發灰。想要恢復肌膚正常的狀態，就先要使血流順暢，血管恢復到健康狀態。

時下流行的血流美白法，是透過健康的食物攝入，配合促進血液迴圈的天然護膚品，以及促進迴圈的按摩手法、適當的健身運動等方式，幫助已硬化的血管恢復彈性，促進血液暢通。而在此過程中，外用護膚、內服保健、按摩健身三者互相促進，缺一不可，內在的健康代謝調理才是血流美白法的正解。

血流美白倡導健康排毒為先，所以建議配合使用以促進細胞和血液迴圈為目的的美白保養品。比如海藻精華等成分能促進膠原蛋白修復，加速細胞運轉，以及提取植物的天然美白配方，能增加肌膚水分，調節肌膚微迴圈。

此外，愛美的女性都要注意，不少健康食物都有幫助血液迴圈通暢的效用。

溫性的水果桃、杏、龍眼、荔枝、葡萄、櫻桃、菠蘿等就很適合血流不暢的寒性體質者食用。

Beauty　叮嚀：

以下13種生活狀況，如果符合情況的超過6條，那麼，你就需要反思自己的生活方式了！

24小時待在空調房間裡

喜歡冷飲

喜歡穿吊帶衫，在空調房裡也不用披肩

難以入睡，睡眠警覺性較高

工作壓力大，經常對人發脾氣

容易腳抽筋或手發麻

肩背部的僵硬只有透過專業按摩才能稍稍緩解

不喜歡運動

手腳發涼

容易在生理期腹痛，且便秘與腹瀉交替出現

很少浸浴

很少進行全身按摩

每天面對電腦10小時以上

護理微迴圈，