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，陳煥之有點迷茫問，&ldo;方方姐，你以前遇上這種上午晚上分開的比賽，下午熱身前都幹點啥？&rdo;

蘇方方從行李箱掏出自己的筆記本，&ldo;如果不需要理療的話，就是上網、看電影、聽音樂，反正放鬆又不能睡的都行吧。&rdo;她好奇問陳煥之，&ldo;你參加那麼多次比賽了，還不知道這個？&rdo;

陳煥之盤腿坐在床上，撐著下巴惆悵，&ldo;我以前都抓緊時間臨陣磨槍呢。&rdo;比如去年的世錦賽、比如在國外的各種級別的比賽，&ldo;就這次管得最嚴了，不讓出奧運村，也沒場地跑一下。&rdo;

蘇方方無語了片刻，說真的，要不是她妹妹成日裡跟陳煥之形影不離，她也整天在隊裡親眼所見陳煥之經常每日一採血一採兩三個月，就這種訓練比賽的節奏，真不怪以前網上那麼多懷疑她吃藥的。當然，現在無論國內外除了個別堅信中國興奮劑產業領先世界十年的人，已經沒人會懷疑陳煥之了。

一般運動員的比賽狀態是有波峰有低谷的，而瞭解他們的教練員所要做的，就是透過系統的週期訓練幫他們把最好的狀態調整到大賽時期，所以才會有運動員賽前兩個月狀態太好了教練甚至要刻意壓一壓這種事。

而陳煥之呢？她的成績飛速猛漲，好像從來不存在低谷，這也罷了，年輕人成績增長速度過猛也不是沒有的。可她一邊高強度訓練一邊密集地比賽，甚至不是那種用高質量比賽代替訓練來調整狀態的做法，而是訓練比賽同時進行，訓練的間隙去比賽，還兩者都不耽誤。從她06年上半年在國內嶄露頭角開始，就一直是這樣的節奏，一直持續了兩年。

真是……不可思議的人、不可思議的身體啊。蘇方方暗暗嘆了口氣，問她，&ldo;帶電腦了嗎？要過來一起嗎？&rdo;

陳煥之之前還真沒想著要帶點打發時間的，哪怕高中課本呢。她笑嘻嘻地湊過去，&ldo;一起一起。&rdo;

晚上的熱身是卡著分鐘開始的，陳煥之的第三組比賽在晚上8點49，而蘇方方的第五組則是9點整，雖然兩個人比賽時間只差十分鐘，但是她們的熱身節奏不一樣，蘇方方體力不如她，最習慣的熱身時間就是一小時四十分鐘，剛剛好讓她身體熱起來又不至於耗費許多體力。而陳煥之的熱身不止強度高，時間也長達兩小時十五分鐘‐‐畢竟她只要確保身體興奮起來了，最後來個疲勞消除就行了，根本不用考慮體力問題。

在她們熱身的時候，體總和田管中心的領導們悄悄地來、看了一會兒又悄悄地走了，劉鑫源都沒顧上理他們。

這次陳煥之站上第五道的時候一眼就看到同側看臺上第三排的陳媽媽和宋怡了，兩個人都手拿小國旗、臉上塗了油彩，她高興地衝著那邊揮揮手，左手邊第四道的黛比也好奇地往那邊看看，&ldo;你家人？&rdo;

&ldo;是啊，&rdo;陳煥之跟她握握手，&ldo;又見面了黛比，你今年比賽少多了，但是狀態更好了。&rdo;

黛比的體格在短跑運動員中也屬於健壯那一類的，根據田聯資料，她身高1米68但體重足有64公斤，往陳煥之身邊一站硬是把她襯成了弱不禁風。

她聳聳肩，&ldo;是的，我的體能教練這樣建議我的，他說照他說的做我還能再跑四年，不過算了吧，這是我第四次參加奧運會了，我可不打算再參加第五次了，明年世錦賽後我就退役了。&rdo;

陳煥之有點驚訝，&ldo;那真是太遺憾了，你現在仍然是巴哈馬最好的100米和200米運動員呢……不過還是提前祝你開始新的生活。&rdo;