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雖然樹立了一個對目前的陳煥之而言太過遙遠的目標作為合格標準，但邁爾斯能玩的花樣當然不止是這些。

事實上，田徑是公認的訓練內容最枯燥的運動專案之一，而其中又以跑步為最。為了防止運動員因為疲勞和枯燥而注意力渙散、產生厭煩情緒，邁爾斯自己開發了許多與眾不同的訓練專案，不過那些都是以後再拿出來效果更好，現在，邁爾斯更願意給她佈置一些常規專案來循序漸進。

既然邁爾斯的訓練專案主要是為了提高動態穩定性，這也就解釋了為什麼系統的屬性變化不大，陳煥之覺得這應該是屬於技巧性的內容，也許超出了系統的管轄範圍？

不管怎麼說，既然邁爾斯講得這麼有道理，陳煥之決定跟著他試試。在邁爾斯的要求下，她開始在訓練中也儘量長時間地開啟技能，以求更好地發揮出技能效果。不只是折返跑之類的速度訓練時，包括力量、平衡、步頻等等，所有訓練中她都會根據情況選擇一項技能開啟，也因此有了很多新發現。

比如後空翻，在開衝刺技能的情況下，爆發力的提升能讓她更輕易地跳起來，但同時空中要控制身體回到原地也就更困難了，等她能夠做到不間斷原地後空翻的時候，也許她對這暴漲一倍多的爆發力就能更好地控制了。

比如繩梯，開了速度技能能大幅度提高她的踩點頻率，但缺點就是準確率下降，時不時就要踢到繩子。

附帶一提，邁爾斯是橄欖球裡的跑鋒出身，據他自己說年輕時候百米輕鬆跑進10秒4，當然他最厲害的還是各種急停、變向以及超高步頻的擺脫追擊。他第一次要求陳煥之跳繩梯的時候曾經給她做了下示範，他兩條腿以肉眼幾乎看不清的頻率在繩梯內外變換踩點。

要不是就站在一邊眼睜睜看著，絕對會誤認為是影片播放的時候開了加速。陳煥之為這令人嘆為觀止的飛毛腿鼓掌，立刻花了5萬經驗去看邁爾斯的屬性。

看完再次心裡默默鼓掌，作為一個快四十歲的男人，他的敏捷和強壯都保持的相當不錯，跟自己的天賦上限比較接近，在150左右，而爆發力和彈跳大概是受年齡影響最大的，都回落到了80左右，差不多隻有天賦上限的三分之二。傳說中美國天賦最好的那批人都去打橄欖球了，看來確有其事。

而訓練中開這兩個技能共同的缺點就是，對體力的消耗特別特別大。面對她開啟技能後達到86的敏捷和101的爆發，即使74的體質彌補了一部分短板，但基礎屬性平均40出頭，就有點難以支撐了。

即使她的訓練從表面上看與元繪雲等人保持著差不多量，但實際上開啟技能造成的高負荷讓她必須上午消除一次疲勞、下午消除一次疲勞。這樣晚上回到公寓裡才能再看看書、刷刷碗，而不是像是剛開始參加一中田徑隊似的，洗著澡都能坐在椅子上睡著了。

訓練了一個多月後，陳煥之越來越明顯地感覺到，正如邁爾斯所說，她以前的能力並不足以發揮出這兩個技能真正的功效。

她從前以為這是因為其他屬性太低，而短跑是一個綜合運動，需要身體的幾大系統一起工作，因此單一項數值的高低不足以完全決定大局。

現在看來這只是一部分原因，更重要的原因是她原來沒有完全發揮出技能效果的能力，她所以為的已經熟練掌握、克服了屬性不平衡帶來的負擔，只能算是剛考過了會考、想要上2，中間還隔著十萬八千里呢。

臨近聖誕，小鎮佈雷登頓裡一派節日氣氛，姑娘們計劃著趁著聖誕節打折坐車到市裡買點什麼帶回去，田領隊也很高興地宣佈，&ldo;我給你們報名了ig公開賽，沒有接力，只有個人賽。&rdo;

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