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&ldo;這個體現出來的就是你速度耐力不好，說實話這個能不能訓練出來我心裡也沒譜。但你只要把你彎道練好，要求不高，前兩個分段達到卡貝爾的速度，&rdo;劉鑫源說著在電腦上改了兩個數，&ldo;看，前50米達到812、第二個50米達到1012，後面不用變，你的成績就能提到22秒24！&rdo;

陳煥之看了一會兒，輕聲說，&ldo;可是22秒24拿不了奧運會和世錦賽冠軍。&rdo;以及，&ldo;教練你把達到卡貝爾的技術水平說成是&l;要求不高&r;？&rdo;

劉鑫源一攤手，&ldo;凡是能練的技術，都不算高要求。&rdo;又說，&ldo;那麼想要冠軍，就想辦法把最後50米提上來，我相信你沒什麼做不到的。&rdo;

陳煥之抹了一把臉，這話聽起來壓力有點大啊，不過她還真覺得自己能做到。

供能系統那個她也想過，不過她自己感覺是，在技能持續時間內她在技能的作用下保持了高速、但體內的供能系統仍在正常工作，乳酸也在正常堆積。直到堆積到她無論如何也會受影響的程度‐‐也就是150米往後，哪怕她仍然在衝刺技能持續時間內，速度也在不斷降低，但這時候這種降低的趨勢還比較緩慢，而一旦技能消失了，之前在體內堆積的乳酸就會被她的肌肉和神經一下子全部接收，也就是最後二十多米，她的速度飛快降低，只能憑藉意志讓自己跑完全程。

解決方法除了提高耐力屬性，最現成的就是提高技能的持續時間了。

但現在她可真的不敢再給這兩個技能中的任何一個升級了啊。

陳煥之突然反應過來，&ldo;您不是說我跑22秒73那次節奏跟這個不一樣嗎？還沒說那個呢。&rdo;

劉鑫源也從陳煥之100、200米雙冠王的美妙幻想中脫出，&ldo;哦，對。&rdo;

但他想了想，反而收起了筆記本，&ldo;算了，現在都這會兒了說這個也沒有意義，你先把晚上這場跑好了，要是晉級，就明天說，要是淘汰，晚上就好好吃一頓、睡一覺，暫時忘記200，你得去跟徐指導準備接力了。雖然在這兒肯定沒法正兒八經練，但肯定也得稍微順順棒。&rdo;

行吧。現在也不用劉鑫源告訴她前11秒該跑到哪兒了，看分段速度就看出來了，她跑22秒7那次，第一個50米用了632秒，第二個50米用了524秒，一共1156秒，也就是說連上起跑時快速反應技能的持續時間，當她的速度技能消失的時候她應該跑到100米左右。

&ldo;教練我分第幾道啦？&rdo;

劉鑫源看了一眼分道表，&ldo;第七道。&rdo;他也有點擔心，這個道次有點靠外了，越靠外側視線越不好、看不到其他選手的情況，而且彎道的弧度也越大，對於陳煥之這樣的彎道苦手來說，難度也就相應的提高了。

第七道。陳煥之閉目回憶著鳥巢中的第七道從起跑到100米的位置，&ldo;沒事兒教練，別擔心，視線不好正好讓我專心跑不用被別人影響。&rdo;

希望如此吧。劉鑫源倒是不太憂愁，反正從來沒人期待過陳煥之的200米‐‐對一個此前只參加過一次正式比賽的專案也期待成績，那就有點喪心病狂了，哪怕期待物件剛剛拿了100米的奧運冠軍也一樣。

而且奧運冠軍啊！陳煥之的100米拿了奧運冠軍啊！

從17號夜裡到現在，雖然已經被國內外各電臺、報紙雜誌、網路媒體見縫插針地採訪了二十幾場，又被體總翻來覆去地表彰，但劉鑫源有時候想起來還是跟做夢一樣。

他劉鑫源，一個江