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真正的能夠妥善使用自己的每一塊肌肉、每一分力量，那是一種了不起的、需要反覆練習才能掌握的能力，不是加強意志力能夠達到的效果。

最後一個階段，當然就是這個突然有了力量的人經過充分的練習，學會了怎麼發力、怎麼保護自己，雖然是300斤的力量，但最後能舉起350斤的重物。而對陳煥之來說，她只有很短的一段時期裡能達到這個標準。

因為她的技能也是隨著經驗值的增長而不斷被升級變化著的，當她好不容易透過練習掌握了爆發提高45時的使用技巧後，因為成績的提高、經驗值的積累，她很快就又將技能等級提高了，爆發變成了提高60，再次需要重新練習掌握。

另一方面，第一次美國冬訓過後，在邁爾斯的建議下，她都儘量在訓練中也開啟技能，以便自己更快、更好地掌握技能效果，但因為整體身體素質跟不上，她不止更容易累、而且更容易拉傷什麼的。

而目前200級的極速技能因為之前曾經使用過衝刺和速度，每個單項都加的比它高，雖然比賽前只練習過一次，但也算是得心應手，直接跳到了能舉起250斤重量的階段。

而陳煥之目前所要做的，就是透過大量的比賽和練習讓自己逐漸進步到能夠舉起350斤的階段。

&ldo;所以你自己感覺，下一步這個成績時能快速提升還是平穩保持，還是說可能發揮不到這麼好？&rdo;劉鑫源問完想想，又補充，&ldo;長遠看我知道你肯定還要進步，就說近期，不是應付外人那種套話，咱們自己人實話實說。&rdo;

陳煥之說實話，&ldo;這次是我狀態特別好，很興奮，而且這裡的跑道和鳥巢一樣那種，我覺得對成績也是有提高的，最近兩三個月可能都不能再到這個成績了。但我硬實力跑10秒7以內沒問題。&rdo;

&ldo;行，那我就放心了。&rdo;

話一出口，劉鑫源自己瞬間都是一愣，猶記得兩三年前還是陳煥之在記者面前一通吹、劉鑫源一邊在後面圓場一邊回頭給她訓話的模式。這不過兩三年光景，已經成了陳煥之說啥他信啥的模式了。

而當時常常被他拿來嚇唬陳煥之的&ldo;小心記者黑你&rdo;，不能說沒有，事實上還挺多，但陳煥之除了偶爾下場手撕當做調劑心情，平時還真沒見她在意過‐‐最少表面上看來是這樣沒錯。

在她受傷以後、尤其是去年復出但是沒得冠軍的那個賽季，雖然是作為身殘志堅的典型代表，可是從各種微妙的角度不明顯地黑她的人就沒斷。

到了前天，比賽只是一次普通的鑽石聯賽，但一方面是海城比賽升級後的第一站，主辦方早就各種大力推廣宣傳買通稿，另一方面陳煥之成績實在是太驚人了，前天比賽完當晚就上了央視晚間新聞，昨天又上了新聞聯播，到了今天新聞效應爆炸，從微博到部落格、從天涯到虎撲，到處都是談論陳煥之、談論她的10秒61的人。

當然&ldo;陳黑&rdo;們也順勢掀起了又一波高潮，但這次再也用不著陳煥之自己披著馬甲親自下海手撕了，她的粉絲們先替她在網路上戰了個天翻地覆。

說起來，劉鑫源都不知道陳煥之怎麼突然這麼多粉絲，明明海城鑽石聯賽之前，據陳煥之自己講，她的微博轉贊都不過百來個，評論二三十，還不如部落格關注的人多，但現在她賽前發的最後一條微博，光評論都上千了。

所以當他們在奧斯陸下飛機的時候，有媒體接機等著採訪也就算了，居然還有十幾個華人來接機，而且有男有女、有老有少，要知道整個挪威都不知道華人有沒有幾千個，前兩年過來比賽的時候也曾經短暫停留，貝倫當時買菜做飯想找家華人超市買點調料，跑遍了半個奧斯陸