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一，要是一直到報名截止前也沒被擠出前十六，那這個事兒就妥了。&rdo;

那是得好好練練了。陳煥之手托腮幫子想了會兒，&ldo;那好吧，我們先從彎道開始，反正接力也得跑彎道，而且我還想跑200米呢。&rdo;

你這個衝刺幾秒鐘就沒力氣的傢伙跑200米……劉鑫源上上下下打量她，又想，也不一定，反正這傢伙慣常打破常規呢。

&ldo;行，那起來吧，先從彎道衝刺開始吧。&rdo;

第52章 52

包括彎道技術在內的大多數田徑、乃至體育技術，就是一個悟字、一個練字而已。

悟是要在彎道跑的練習當中，讓身體找到最適合自己的步伐和節奏，為了更好地克服離心力，身體傾斜的角度、內外腿的發力、左右擺臂的幅度和左右肩的前後位置都與直道有所不同，但即使教練在一邊聲嘶力竭地喊一千遍，自己不能領悟，那也只是被機械地糾正而非自己自然而然的動作。

但如何悟？除了天賦奇才，就只能靠練了。

在一遍遍的直道進彎道加速跑、彎道弧頂慣性跑、出彎道加速和慣性跑的過程中，一遍遍跑到累、跑到喘不上氣、抬不起腿、蹬不動地的時候，身體逐漸就會明白該以怎樣的節奏和角度來跑了。然後再在一遍一遍無窮無盡的練習中，讓這個節奏不斷地最佳化、不斷地被強化為肌肉記憶。

這就是陳煥之所做練習的長期目標，但是目前，她仍然處在第一階段。

劉鑫源給她申請了感應跑道，跑彎道的時候一旦踩線立刻報警，陳煥之跑得謹慎了就速度慢，跑得快了就容易踩線。又架起了高速攝影機，一遍遍給她慢動作回放，分析她的身體姿態步伐節奏什麼的。

陳煥之練了一個多禮拜也沒覺得自己有太大的進展，即使以她日益膨脹的自信心也不由得有點沮喪，&ldo;教練，我學技術方面悟性不太好是不是？&rdo;

劉鑫源看她一眼，&ldo;美得你，有你這樣的身體條件，再來蘇方方那樣的技術悟性，你想幹啥，飛天遁地啊？&rdo;

陳煥之噗嗤一笑，立刻被自家教練獨特的安慰方法撫平了心裡那一絲絲的焦躁，又能沉下心來練習了。

體總開過表彰大會後，大部分運動員都放假回家了，陳煥之在繼續訓練之前也要跟著劉鑫源去省裡市裡分別轉一圈。參加表彰上臺發言不是目的，從省體育局領導手裡接過那串房子鑰匙才是目的所在。s市對本市第一個雙料亞運冠軍也表現得特別土豪，給了她個人25萬的獎金、劉鑫源15萬、連已經去了國外的啟蒙教練於美紅都特地飛回來領取她那10萬獎金。

在經濟發達地方生活真是好啊。

&ldo;雖然我知道你遲早能取得現在的成就，但是真沒想到這麼快。&rdo;於美紅在市裡表彰會後的飯局上跟陳煥之說，&ldo;恭喜了。&rdo;

陳煥之謝過後，跟於美紅交換了自己在到了國家隊後才買的手機號碼，又問，&ldo;您在國外感覺怎麼樣？他們的體育訓練真的比國內先進很多嗎？&rdo;

於美紅鄭重點頭，&ldo;我這才入學一年吧，還得一年多才能畢業，就這都夠我大開眼界了。不是說人家裝置、理論多麼多麼先進，這些其實都能學、裝置咱們國家也不是買不起，你是沒在省隊訓練，你要是現在提出要在省隊訓練，多貴的裝置田協都捨得給你買。關鍵是理念，青少年體育發展和高水平競技那種純科學研究的訓練方法。&rdo;

&ldo;就我目前感覺，那種訓練方法可能會讓習慣了傳統訓練的人覺得不自由，好像將人體當做精密儀器調校一樣，但是確實有效果。&rdo;