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但是飲食真是一件大事。

陳煥之不是個挑食的人，不管中餐還是西餐對她來說都不是問題，俄式風味的羅宋湯和香腸她也適應良好，但是自從去年上半年參加比賽，陳煥之幾乎沒在外面吃過任何肉類食品了。就算是酒店提供的食品，她也並不覺得有多可靠，大概只有素食她才敢吃，實在是層出不窮的瘦肉精事件，讓她們運動員快要個個都被害妄想了。

幸好莫斯科也有很多麥當勞，幸好只要二十多天。

莫斯科比北京時間慢5個小時，跟多哈一個時區，陳煥之下午一邊打哈欠一邊在酒店的健身房裡做簡單的訓練，晚上吃飯也沒胃口，直到第二天早上才感覺自己勉強有了點精神。

到了賽前，陳煥之兩手啪啪地拍著自己臉頰，想讓自己再興奮點。

與冷風呼呼的室外不同，比賽場館內溫暖如春，但室內外的巨大溫差還是讓陳煥之有點適應不良。估計其他運動員也是這麼想的，畢竟零下十度對短跑真的是太不友好了，雖然室內暖和，但是人在室外的低溫狀態下是肌肉緊張的，整個人的延展性和關節的靈活性都會下降，出不來成績事小，萬一受傷了就事大了。

因此莫斯科室內賽雖然作為國際田聯特許比賽，在田聯的評分體系中與亞運會同級，但參賽人員卻遠遠算不上大牌。參加的人也以東歐這邊的運動員為主。

尤其女子百米這塊兒，感覺金髮的白人姑娘比黑人多得多，這可是短跑比賽中難得的奇景了。

不過即使老虎們都不在，她這個猴子也沒機會稱大王，而且她也不要什麼名次之類的，只求刷個好成績出來，所以這二十多天的九場比賽，她必須力求每一次都進入決賽，跑的越多，經驗值越多，機會越多。

之前亞運會累積的經驗值，給蘇方方治了兩次傷後還剩下1500多萬，她本來打算把自己的中級衝刺升到高階然後再升升級，幸好還沒來得及動手，劉鑫源就丟擲了刷比賽計劃。

那她現在首要任務就是提高60米成績了。

對於她前半程比較吃虧，劉鑫源給她的分析是她的核心力量不夠，並不是說她腰部力量不強，而是跟她的腿部爆發力和神經反射速度比起來不夠強。所以她對自己身體各個部位發力的控制、對重心和身體平衡的控制都會受到限制。

而且她的身高現在已經一米七，眼看著還能再長點，跟前半程強的蘇方方、蘇圓圓姐妹比起來，最典型的特徵就是重心高，所以她們起跑後的加速、重心的平衡以及步頻都比她快。

但這些特徵在跑百米的時候就不再是她的弱點而成為優勢了，徐指導曾說，如果蘇方方能再高十公分、保持住現在的步頻，那她的成績還能再提高一點，因為身高則腿長、腿長則步幅大，而不管是她還是蘇圓圓，她們再怎麼練習柔韌，腿長擺在那裡，步幅的上限也就比陳煥之低了。

陳煥之身高腿長柔韌好，爆發力強，步幅比身高相仿的元繪雲還大，這是她的優點，但相對的，步頻就會受到影響。

衝刺技能是不能升級的，她現在已經是中級衝刺100級，一方面升級後因為爆發力帶給肢體非常大的驅動力，所以需要很長時間的適應訓練才能真正掌握，另一方面，如果升級到高階，技能效果雖然增強，但是持續時間必然再次重置，而根據系統現在這99升100就要30萬經驗值的尿性，她的1500萬未必夠再升四五十級。

到時候爆發力強了時間卻不夠，那她的百米就傻眼了。

所以最後她還是選擇了升級速度技能，從亞運會上的初級速度35級，花了1036萬經驗值、1個技能點升到了跟衝刺一樣的中級100級，這樣經驗值還好，還有400多萬，也足夠平日裡消除疲勞和應急療傷了，但是技能點只剩下了2點。